Схуднути легко і без зусиль допоможе ягідна дієта

Ягідна дієта здатна не тільки допомогти скиданню ваги, але і підживити організм мінералами і вітамінами. Ягоди мають властивості, які приведуть до ладу нирки і кишечник, виводять шлаки і вільні радикали, а також омолоджують шкіру.

Ягідна дієта не сувора, до того ж, вона дозволяє невелике вживання інших продуктів. Цукор заборонено. Дотримуватися таког принципу харчування потрібно тиждень.

Зразкове меню ягідної дієти

Сніданок на вибір
1. Полуниця без цукру (300 гр.), змішана з 1 ст. ложкою сметани, 1 тост хліб з скибочкою сиру + чай

2. Черешня (300 гр.) або полуниця без цукру (300 гр.), змішана з 1 ст. ложкою сметани, 1 варене яйце + чай

Обід
1. Салат зі свіжих овочів, заправлений невеликою кількістю оливкової олії (сіль заборонена)

2. Суп з овочів

3. Риба, нежирне м'ясо або птиця (220 гр. тільки варене)

4. 8-10 абрикосів (дозволяється замінити на грушу або яблуко).

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 небезпеки кавунової дієти

Полудень
Будь-які ягоди + 1 ч. л. сметани

Вечеря
Салат з ягід і фруктів (полуниця, банан, груша, яблуко) + гречка або рис (100 гр.)

При дієті на ягодах забороняються солодке і борошно. Рекомендується пити мінеральну воду. За 7 днів ягідної дієти ти зможеш скинути до 5 кг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Томатний суп і смажена моцарела
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  

Цікаво також:

Новини по темі

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Чи впливає кількість випитої води за день на схуднення?

Дієта для мами | 01:30, 15.10.2024

Вода покращує травлення, самопочуття, забирає сухість шкіри, дарує бадьорість та енергію, покращує роботу мозку та позитивно впливає на суглоби. Варто знати, чи можна запивати їжу водою та, чи впливає рідина на швидкість схуднення. Про це повідомляє

О котрій годині варто вечеряти, щоб не набирати вагу?

Харчування | 12:10, 22.09.2024

Про те, що не потрібно їсти після 6-ї години вечора, напевно, чули всі. А чи дійсно це так? За скільки годин до сну потрібно відмовитися від їжі, щоб не погладшати. Що краще їсти ввечері, щоб на ранок добре почуватися? Чи можна пити рідину перед сном

Солодощі, які можна їсти навіть тим, хто на строгій дієті

Дієта для мами | 11:20, 22.09.2024

Стрункі люди справді їдять солодке. Вони навчилися органічно вписувати десерти у своє життя, тож шкода для фігури просто відсутня.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: