Курага допоможе смачно схуднути

Дієта полягає в поїданні кураги. При бажанні можна додатково підключити запарену напередодні гречку (один стакан сухої крупи на дві склянки окропу). Її дозволяється їсти без обмежень по кількості раз, але тільки без солі, інших приправ і масла. Кураги в цьому випадку можна буде з'їсти всього 100 грамів в день. Питний режим буде той же. На такому раціоні без шкоди для організму можна перебувати від двох до семи днів.

Ще один цікавий і смачний варіант розвантажувального дня на куразі добре проводити в сезон свіжих абрикосів. На день потрібно буде вичавити півтори склянки абрикосового соку, змішати його в блендері з 200 грамами кураги. Вийде смачний і дуже корисний смузі. Пити його потрібно буде рівними порціями протягом усього дня. Вода також обов'язкове.

Тижнева дієта на куразі включатиме білкові продукти та овочі з фруктами. Обов'язково раз на день потрібно буде з'їдати порцію в 200 грамів білка (птахи, риби, пісного м'яса, квасолі ). Способи приготування тільки дієтичні, ніякого обсмажування. В іншій прийом їжі можна їсти фрукти ( за винятком бананів і винограду) або будь-які овочеві салати. А ось курагу пропонується вживати у вигляді смачного десерту. Цей рецепт сподобається ласунам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Недосипання - як удар по голові для мозку

50 грамів кураги відварити до м'якості, подрібнити в пюре і ще потомить на плиті. Збити в піну два яєчних білка, змішати з постигла курагою, викласти цю масу у формочки і запекти в духовці протягом 15 хвилин. Цей десерт краще з'їдати вранці або вдень, а ввечері їсти овочі або білкову їжу.

Результати по втраті ваги на куразі становлять у середньому півтора -два кілограм за один розвантажувальний день і до п'яти кілограмів за тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
  
• Хрумке кокосове печиво
  

Цікаво також:

Новини по темі

Названо найшкідливіші фрукти для схуднення

Дієта для мами | 07:40, 08.05.2024

Для тих, хто хоче схуднути, важливо підходити до правильного вибору продуктів. Наприклад, під час більшості дієт дозволяється їсти фрукти. Та це не означає, що можна їсти будь-які фрукти і у великій кількості. Інакше ви ризикуєте не лише не скинути з

Кориця дуже потрібна в раціоні мами

Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024

Жінкам важливо дбати про свій раціон. Особливо молодим мамам, які все віддають дітям, а про себе часто забувають. Та й тим, у кого вже дорослі діти, або ж у вас зовсім немає дітей, не можна нехтувати своїм самопочуттям. Тож сьогодні говоримо про те,

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024

Можна повністю відмовитися від солодощів, від жирної і смаженої їжі, від газованих напоїв і алкоголю, загалом, - від всього смачного, що приносить задоволення. Звісно, у такому випадку ви доволі швидко скинете вагу, але будете повністю нещасними.

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: