Курага допоможе смачно схуднути

Дієта полягає в поїданні кураги. При бажанні можна додатково підключити запарену напередодні гречку (один стакан сухої крупи на дві склянки окропу). Її дозволяється їсти без обмежень по кількості раз, але тільки без солі, інших приправ і масла. Кураги в цьому випадку можна буде з'їсти всього 100 грамів в день. Питний режим буде той же. На такому раціоні без шкоди для організму можна перебувати від двох до семи днів.

Ще один цікавий і смачний варіант розвантажувального дня на куразі добре проводити в сезон свіжих абрикосів. На день потрібно буде вичавити півтори склянки абрикосового соку, змішати його в блендері з 200 грамами кураги. Вийде смачний і дуже корисний смузі. Пити його потрібно буде рівними порціями протягом усього дня. Вода також обов'язкове.

Тижнева дієта на куразі включатиме білкові продукти та овочі з фруктами. Обов'язково раз на день потрібно буде з'їдати порцію в 200 грамів білка (птахи, риби, пісного м'яса, квасолі ). Способи приготування тільки дієтичні, ніякого обсмажування. В іншій прийом їжі можна їсти фрукти ( за винятком бананів і винограду) або будь-які овочеві салати. А ось курагу пропонується вживати у вигляді смачного десерту. Цей рецепт сподобається ласунам.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Недосипання - як удар по голові для мозку

50 грамів кураги відварити до м'якості, подрібнити в пюре і ще потомить на плиті. Збити в піну два яєчних білка, змішати з постигла курагою, викласти цю масу у формочки і запекти в духовці протягом 15 хвилин. Цей десерт краще з'їдати вранці або вдень, а ввечері їсти овочі або білкову їжу.

Результати по втраті ваги на куразі становлять у середньому півтора -два кілограм за один розвантажувальний день і до п'яти кілограмів за тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 10 геніальних цитат про здоров'я і виховання дітей
  
• Бобові для прикорму дітей
  
• Тефтелі з гречкою, приготовані в сметанному соусі
  
• Рецепт дріжджових булочок з часниковим маслом
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна їсти банани на дієті?

Харчування | 00:30, 22.11.2024

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на банани і включити їх в раціон, всупереч поширеній думці про те, що ці фрукти дуже калорійні. Фахівці ро

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Який хліб допоможе схуднути?

Харчування | 07:40, 20.11.2024

Експерти в галузі охорони здоров’я рекомендують один вид хліба, як відповідне доповнення до дієти для комфортної втрати ваги.

7 продуктів, які працюють краще за препарати для схуднення

Харчування | 01:20, 20.11.2024

Останні кілька років дедалі частіше й частіше можна зустріти згадку про препарати для зниження ваги, що володіють ефектом придушення апетиту. Однак існують натуральні харчові продукти, які природним чином можуть потішити вас тим самим результатом - в

Чому восени люди часто набирають вагу?

Здоров'я | 07:40, 25.10.2024

Через зниження температури та скорочення світлового дня в організмі людини виробляється менше серотоніну.

Чому підрахунок калорій не гарантує зниження ваги?

Дієта для мами | 01:20, 25.10.2024

Експерти кажуть, що в організмі людини є механізм, який захищає від різкої втрати ваги.

5 продуктів, від яких потрібно відмовитися, якщо не хочете мати целюліт

Харчування | 09:30, 15.10.2024

Жіноче тіло та його вигляд досі залишаються популярною темою обговорення у медіа та інтернеті в цілому, попри бодипозитив. І більшість його зображень спотворює уявлення. Відсутність целюліту – найпоширеніше з них. Про це розповіла лікар та health-екс

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: