Якщо дитина погано спить вночі

Маленькі діти ростуть уві сні. Тому батьки повинні забезпечити своїм малюкам комфортне, м'яке і безпечне спальне місце. Багато малюків не можуть спокійно спати всю ніч. Приблизно чверть дітей до п’яти років мають проблеми зі сном – відмовляються лягати спати вчасно або прокидаються серед ночі, а іноді і те, і інше.

Якщо твій малюк постійно прокидається вночі, це може порушити твій власний режим сну і ти будеш почувати себе розбитою увесь наступний день. Згідно з дослідженнями, жінки, діти яких неспокійно сплять ночами, схильні до депресій. В період росту малюка, режим сну необхідно налагодити, інакше можуть постраждати твої стосунки з другою половиною, та й із самим малюком теж.

Налагодити режим сну можна різними способами: хтось рекомендує давати дитині виплакатися, хтось практикує спільний сон з малюком. Ти повинна вибрати спосіб, який найкраще підходить саме твоїй родині.

Корисні поради:

Активно спілкуйся з малюком під час денних годувань, а під час нічних поводься тихо і спокійно. Це допоможе дитині налагодити біологічний годинник і навчитися відрізняти день від ночі.

Давай малюкові можливість засинати самостійно, починаючи приблизно з 6-8 тижнів. Вклади дитину, коли вона виглядає сонною, але ще не заснула. Багато фахівців радять не заколисувати і не годувати дитину з метою, щоб він заснув навіть у цьому віці, оскільки це може увійти в звичку. У будь-якому випадку тобі вирішувати, як краще.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, коли бабуся підриває авторитет мами і тата?

Встанови ритуал відходу до сну. Найпростіший: ванна, підгузник, піжама і казка або колискова. Процедура повинна закінчуватися в дитячій спальні. Дуже важливо, щоб малюк засвоїв, що його кімната – це приємне та безпечне місце.

Дайте маляті іграшкового “захисника”, наприклад, дитячу ковдру або м’яку іграшку. Щоб ця іграшка стала улюбленою для малюка, потримай її якийсь час поряд з собою, щоб вона пахла мамою. У дітей дуже тонкий нюх – якщо малюк прокинеться і відчує мамин запах, він, швидше за все, заспокоїться.

Дозволь дитині виплакатися. Цей спосіб підходить для 4-5 місячних дітей і старше. Якщо дитина плаче після того, як ти поклала його, підійди до ліжечка, погладь малюка, скажи йому, що все в порядку, але прийшов час сну. Будь ніжною, але впевненою в собі. Вийди з кімнати і зачекай 2-5 хвилин. Якщо дитина продовжує плакати, підійди ще раз. Повторюй до тих пір, поки вона не засне, кожного разу збільшуючи проміжок часу, під час якого ти знаходишся в іншій кімнаті.

Обіймай дитину. Якщо ти плануєш спільний сон з дитиною, заспокой і заколиши її перед сном. Потім ляжте разом в ліжко і міцно обійми малюка, вдаючи, що ти спиш, і даючи зрозуміти, що прийшов час сну.

Укладай дитину по черзі з його татом, щоб кожен з вас навчився його заспокоювати перед сном. Коли малюк підросте і буде обходитися без нічного годування, тато зможе заспокоювати його самостійно.

Підлаштовуйся під потреби свого малюка. Протягом дня давай йому відчути себе в безпеці – носи його в слінгу. Якщо він прокидається вночі, постарайся зрозуміти причину. Можливо, у нього мокрий підгузок або незручний одяг? Може, йому холодно?

Якщо малюк не спить після того, як ти його вклала, пам’ятай, що в ранньому віці у дітей безліч особливостей в процедурі відходу до сну і тобі доведеться звикати до них на різних етапах його розвитку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як допомогти дитині пережити смерть домашнього улюбленця?

Дитина | 01:20, 04.05.2024

Діти швидко звикають до домашніх улюбленців і часто вони для юних чад стають майже як друзі. Тож їхня смерть - це біль і справжній стрес для дитини.

Як обрати ідеальну няню для дитини?

Сімейні справи | 00:30, 04.05.2024

Звісно, батьки хочуть усього найкращого для свого чада, тож і до вибору няні підходять дуже відповідально. І це правильно. Адже няня - це та людина, котра буде з дитиною, поки вас не буде поряд. Ось на що варто звернути увагу.

Як стати супермамою для своїх дітей?

Мама | 00:30, 03.05.2024

Бути ідеальною мамою не означає усе встигати, робити усе самій і дбати про всіх, забуваючи про себе. Так далеко не заїдеш. Тож давайте дізнаватися, як стати супермамою, не нашкодивши самій собі.

Що не можна робити з дитиною?

Дитина | 07:40, 02.05.2024

Серед суспільства є багато міфів про те, як правильно чи неправильно чинити у тих чи інших питаннях. Наприклад, говорять, що коли дитина плаче, її варто лишити саму, нехай заспокоїться. А що, коли дитина плаче надто довго? Скільки це "нормальний час

4 помилки недосвідчених мам

Мама | 06:20, 02.05.2024

Стати мамою - це дивовижні емоції і стан, який ні з чим не зрівняєш. Стати мамою вперше - це великі хвилювання, бо жінка ще не має досвіду і боїться зробити помилку. Звідси стреси у породіль. Тому так важливо не боятися просити про допомогу чи поради

Зміни настрою у підлітковому віці: причини

Школярі | 01:20, 02.05.2024

Багато батьків, особливо ті, котрі стикаються з цим вперше (мова про першу/старшу дитину), не знають, як реагувати і контактувати з підлітком. В цьому віці діти дуже вразливі та емоційні. Тож мамі і татові потрібно набратися терпіння.

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: