Дієта за групою крові. ІІ група

Основоположник теорії схуднення у відповідності з групою крові американський лікар Пітер Д'Адамо стверджує, що різні групи крові з'являлися у людства в процесі еволюції з появою нових продуктів харчування і тому людям з різною групою крові треба харчуватися по-різному. І незважаючи на певний скептицизм дієтологів, дієта по групі крові стала досить популярною.

Травна система другого типу крові - хлібороба - має знижену кислотність шлункового соку і їй складно перетравлювати м'ясо. Вся травна система цього типу спрямована на вегетаріанство, з невеликою кількістю курки або індички. Лише відмова від м'яса, яке уповільнює метаболізм і сприяє відкладенню жиру, дозволить зберегти нормальну вагу. Більш того, вегетаріанство допоможе Хлібороби відновити імунну систему, додасть енергії і захистить організм від хвороб.

Перелік продуктів, які допомагають скинути зайву вагу, для людей другої групи крові невеликий - це рослинні масла, соєві продукти і овочі - вони покращують травлення. Для стимулювання діяльності кишечника треба їсти ананаси. Добре є часник і цибуля, морква. Як джерело білка необхідно вживати яйця і соєві продукти в будь-якому вигляді.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Легка і ефективна дієта воїна

Проте перелік продуктів, яких слід уникати, вельми значний. Щоб не травмувати ніжну слизову, притаманну другої групи крові, необхідно виключити з раціону всі види гострої їжі - всі види перцю, оцет, кетчуп і помідори. Неприпустимі кислі фрукти і ягоди, майонези і спеції, а також ферментована і солона їжа - солона риба, оселедець, огірки, капуста. Картоплю і капусту, окрім брокколі, доведеться виключити в будь-яких видах.

Крім продуктів, які треба виключити з харчування, необхідно ще й обмежити молочні продукти. Вживати краще кисломолочні і нежирні сири, сир, бринзу, ряжанку, кефір.

Однією дієтою неможливо отримати хороших результатів в схудненні, та й тонус м'язів і шкіри необхідно підтримувати. Але для володарів другої групи крові не підходять високі кардионагрузки, їм рекомендовані спокійні і зосереджують гімнастики - йога, тай-цзи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Йогуртовий торт з лимоном і маком
  
• Салат «Оселедець під периною»
  

Цікаво також:

Новини по темі

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути

Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024

У кашах багато вуглеводів. Вони ситні. У них є рослинна клітковина, тож практично усі каші добре засвоюються. Також каші здатні налагоджувати роботу шлунково-кишкового тракту. А ще - каші виводять шлаки з організму.

Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу

Харчування | 12:10, 24.04.2024

Після двох рокій війни залишатися спокійним дуже складно. Усі ми живемо в стресі, хвилюючись за рідних і власне життя. Багато людей позбавлені можливостей, які додають сил та наснаги жити і працювати. Звідси виникає постійний стрес. І що ми робимо, к

Помилки тих мам, які хочуть схуднути

Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024

У гонитві за ідеальними формами дуже важливо підходити до процесу схуднення правильно. Адже воно не має зашкодити здоров'ю.

Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?

Харчування | 12:10, 20.04.2024

Ми - те, що ми їмо. І важливо не тільки що саме ми споживаємо, а й у якій кількоті. Якщо ви на дієті і думаєте, що, замінивши шматок сала великою кількістю фруктів, ви схуднете, - то ви дуже помиляєтеся.

3 види горіхів, які корисні для мами

Харчування | 07:40, 19.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, аби наш організм отримував усі корисні мікроелементи. Від цього залежить стан нашого здоров'я і шкіри. Виявляється, жінкам потрібно споживати горіхи. Які саме і для чого - читайте далі.

Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?

Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024

Усі жінки прагнуть бути красивими і стрункими, не зважаючи на вік. Тож після 60 вони задаються тими ж питаннями - як не набрати зайвих кілограмів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: