1. Постійно хочеться їсти. Неможливо схуднути, голодуючи. "Смокче" під ложечкою - це не просто дискомфорт. Це сигнал того, що твоє тіло недоотримує потрібних йому речовин. А значить, запускає програму "виживання": посилено запасає жир і руйнує м'язи.
2. Щастя тільки для худих. Багато хто з нас нездатні насолоджуватися життям, "поки не ...". Здається, що ось зараз піде целюліт, з'явиться просвіт між ногами і ось воно, щастя. Біда тільки в тому, що люди, схильні до такого світогляду, не відчувають задоволення від життя ніколи. До повного щастя не вистачає якоїсь деталі: худих ніг, люблячого чоловіка, своєї квартири ... Депресія через свій зовнішній вигляд вірна ознака того, що у виправленні відносин зі своїм тілом знадобиться допомога психолога.
3. Нишком їж "вкусняшки". Їж, а потім обіцяєш собі, що відновиш дієту. Така харчова поведінка - ознака демонізації певних продуктів і підвищеної тривожності в поєднанні з відчуттям провини.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Про що розкажуть веснянки на обличчі
4. Дозволені і заборонені продукти. Постійний контроль над собою змушує твоє бажання схуднути перетворитися на синдром. Якщо ти чітко заборонила собі їсти певні види їжі, задумайся: а нормальні в тебе "стосунки" з їжею?
5. Постійна дратівливість. Різка зміна настрою і висока дратівливість - це ознаки низького рівня цукру в крові. А таке трапляється тоді, коли ти їси занадто мало або занадто рідко.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, краса, косметологія, як схуднути, дієти
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024