Годуючій мамі найкраще їсти свіжі огірки, при цьому краще віддати перевагу овочам, вирощеним на власній грядці або придбаним у перевірених постачальників.
Солоні овочі не заборонені до вживання, але не дуже корисні, так як надлишок солі затримує воду в організмі. Мариновані огірки містять велику кількість оцту, солі, цукор та інших спецій, який можуть погано відбитися на самопочутті вашого маляти.
Надмірне вживання таких овочів може викликати у малюка порушення стільця, підвищене газоутворення і спрагу, нервозність і алергію.
Краще вводити огірки в свій раціон на 4 місяці життя малюка, коли він перестане мучитися від кольок і у нього нормалізується травлення.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта для мами, огірки
Цікаво також:
Новини по темі
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
6 каш, які допоможуть мамі легко схуднути
Дієта для мами | 12:10, 27.04.2024
Дієтологи розповіли, чому ми переїдаємо під час стресу
Харчування | 12:10, 24.04.2024
Помилки тих мам, які хочуть схуднути
Дієта для мами | 01:20, 22.04.2024
Як мамі вирахувати розмір порції їжі, щоб не переїдати?
Харчування | 12:10, 20.04.2024
3 види горіхів, які корисні для мами
Харчування | 07:40, 19.04.2024
Що їсти жінкам після 60 років, щоб залишатися стрункими?
Дієта для мами | 11:20, 17.04.2024