Дієта на дитячому харчуванні: плюси та мінуси, приклад харчування

Adoption
Date
  • 1081 Переглядів
Зазвичай дитяче меню - найкорисніше, в ньому мінімум шкідливих добавок, солі і цукру.

8598_dieta_dit_harchuv_shudnuti.jpg (38.14 Kb)

Багато батьків намагаються забезпечити дитині максимально здорове харчування, а ось свій раціон складають не так ретельно. Відповідно, рішення, як схуднути, напрошується саме: досить просто є те ж саме, що і дитина.
Дієта може бути доброю ще й тим, що не потрібно готувати для себе окремо будь-які страви.

Які плюси у дієти на дитячому харчуванні:

1.якщо ви купуєте готові пюре в баночках - то не потрібно нічого готувати і мити посуд,
2.1 баночка - 1 порція, не потрібно додатково вважати її вагу, обсяг і калорійність,
3.дієта низькокалорійна, переїсти дитячого харчування у вас навряд чи вийде, якщо не налягати на фруктове пюре,
4.вага йде швидко,
5.в дитячому харчуванні мінімум добавок, консервантів, солі і цукру,
6.дитяче харчування часто додатково збагачують вітамінами і мінералами.

Які мінуси дієти на дитячому харчуванні:

1.дитячі овочеві та м'ясні пюре для більшості дорослих просто не смачні,
2.дитяче харчування в баночках коштує недешево,
3.можливий занепад сил і постійний голод через різке скорочення калорійності раціону,
4.через голод є великий ризик зірватися з дієти,
5.дієта протипоказана вагітним, жінкам, які годують, людям після операцій, при значних фізичних і розумових навантаженнях, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Зразкове меню дієти на дитячому харчуванні на день:

1-й сніданок: 1 коробочка сирка, 1 баночка фруктового пюре, зелений чай.
2-й сніданок: або 1 сирок, або 1 баночка фруктового пюре.
Обід: 1 баночка м'ясного або рибного пюре з овочами, сік.
Полудень: 1 сирок, чай, 2 дитячих печива, чай без цукру.
1-й вечеря: 1 сирок, 1 овочеве пюре, 1 фруктове пюре, чай.
2-й вечеря (якщо ви дуже зголодніли): 1 баночка овочевого пюре, зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитяче харчування, правильне харчування, дієтичне харчування, дієта, як правильно харчуватися, чим харчуватися під час дієти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів н

    Які солодощі можна їсти під час дієти?

    Дієта для мами | 23:30, 05.12.2025

    Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів не так вже й складно, то для багатьох людей відмова від цукру та солодощів перетворюється на тортури.

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'

    Як зменшити тягу до випічки і солодкого?

    Харчування | 20:30, 05.12.2025

    Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'язливого апетиту до солодощів, варто звернутися до лікаря. Проте якщо ви хочете зменшити його кількі

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за

    В яких випадках корисно голодувати?

    Дієта для мами | 01:20, 30.11.2025

    Американські вчені з Intermountain Healthcare Heart Institute в Солт-Лейк-Сіті проаналізували всі зміни в стані понад 2000 кардіологічних пацієнтів за 4,5 року і встановили: практика переривчастого голодування може бути дуже корисною для поліпшення с

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які

    4 продукти, які не радять вживати дієтологи

    Здоров'я | 00:30, 28.11.2025

    Дієтичні виробиНутриціоніст Аманда Хамільтон, заявила про те, що всі дієтичні продукти, які продаються, містять у собі хімічні поліпшувачі смаку, які негативно діють на кишечник і посилюють тягу до цукру.

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скит

    Як позбутися відчуття голоду під час схуднення?

    Дієта для мами | 23:30, 25.11.2025

    Для того, щоб під час схуднення не дошкуляло почуття голоду, слід вживати велику кількість клітковини. Таку думку висловила лікар-дієтолог Оксана Скиталінська.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит.

    Як позбутися переїдання на свята?

    Харчування | 01:20, 24.11.2025

    Під час свят змінюється режим дня – менше руху, більше їжі, інший темп дня. За столом їжа з’являється раніше, ніж голод, і зникає пізніше, ніж апетит. Переїдання у такій ситуації стає звичним явищем. Нам легше з’їсти більше, ніж потрібно.

    Коментарі до новини