Дієта на дитячому харчуванні: плюси та мінуси, приклад харчування

Зазвичай дитяче меню - найкорисніше, в ньому мінімум шкідливих добавок, солі і цукру.

Багато батьків намагаються забезпечити дитині максимально здорове харчування, а ось свій раціон складають не так ретельно. Відповідно, рішення, як схуднути, напрошується саме: досить просто є те ж саме, що і дитина.
Дієта може бути доброю ще й тим, що не потрібно готувати для себе окремо будь-які страви.

Які плюси у дієти на дитячому харчуванні:

1.якщо ви купуєте готові пюре в баночках - то не потрібно нічого готувати і мити посуд,
2.1 баночка - 1 порція, не потрібно додатково вважати її вагу, обсяг і калорійність,
3.дієта низькокалорійна, переїсти дитячого харчування у вас навряд чи вийде, якщо не налягати на фруктове пюре,
4.вага йде швидко,
5.в дитячому харчуванні мінімум добавок, консервантів, солі і цукру,
6.дитяче харчування часто додатково збагачують вітамінами і мінералами.

Які мінуси дієти на дитячому харчуванні:

1.дитячі овочеві та м'ясні пюре для більшості дорослих просто не смачні,
2.дитяче харчування в баночках коштує недешево,
3.можливий занепад сил і постійний голод через різке скорочення калорійності раціону,
4.через голод є великий ризик зірватися з дієти,
5.дієта протипоказана вагітним, жінкам, які годують, людям після операцій, при значних фізичних і розумових навантаженнях, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Зразкове меню дієти на дитячому харчуванні на день:

1-й сніданок: 1 коробочка сирка, 1 баночка фруктового пюре, зелений чай.
2-й сніданок: або 1 сирок, або 1 баночка фруктового пюре.
Обід: 1 баночка м'ясного або рибного пюре з овочами, сік.
Полудень: 1 сирок, чай, 2 дитячих печива, чай без цукру.
1-й вечеря: 1 сирок, 1 овочеве пюре, 1 фруктове пюре, чай.
2-й вечеря (якщо ви дуже зголодніли): 1 баночка овочевого пюре, зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Підліток не хоче здобувати вищу освіту: що робити батькам?
  
• Як виховати чуйну дитину?
  
• Готуємо рулет з шоколадних млинців, сиру і вишень
  
• Рецепт найпишніших рибних котлет
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти перед місячними, щоб уникнути перепадів настрою?

Дієта для мами | 01:20, 12.05.2025

У деяких жінок під час менструацій можуть виникати перепади настрою та з’являється сильний потяг до некорисної їжі. Варто знати, що їсти перед місячними, щоб уникнути такого.

Їсти піцу щодня і худнути: це можливо

Дієта для мами | 14:50, 10.05.2025

Виявляється, навіть щоденний шматочок піци може вписуватися в здоровий раціон - головне знати міру та дотримуватись балансу.

Що додати до раціону навесні: 5 корисних продуктів для мам

Дієта для мами | 09:30, 29.04.2025

Весна – час, коли організм особливо потребує підтримки після довгої зими. Для мам, які опікуються сім'єю, важливо не забувати і про себе. Дієтологи рекомендують включити до раціону продукти, які допоможуть зміцнити імунітет, заповнити дефіцит вітамін

Як кава впливає на вагу людини?

Харчування | 06:20, 28.04.2025

Кава впливає на вагу людини: її часте вживання провокує набір зайвих кілограмів, повідомили британські вчені.

Кава допомагає схуднути,: усе залежить від часу її вживання

Харчування | 14:50, 19.04.2025

Чи можна схуднути за допомогою кави та кофеїну? Це питання активно досліджується науковцями. Зокрема, вчені з Ноттінгемського університету опублікували у журналі Scientific Reports результати, які свідчать, що кава може сприяти «спалюванню» жирових к

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: