Дієта на дитячому харчуванні: плюси та мінуси, приклад харчування

Зазвичай дитяче меню - найкорисніше, в ньому мінімум шкідливих добавок, солі і цукру.

Багато батьків намагаються забезпечити дитині максимально здорове харчування, а ось свій раціон складають не так ретельно. Відповідно, рішення, як схуднути, напрошується саме: досить просто є те ж саме, що і дитина.
Дієта може бути доброю ще й тим, що не потрібно готувати для себе окремо будь-які страви.

Які плюси у дієти на дитячому харчуванні:

1.якщо ви купуєте готові пюре в баночках - то не потрібно нічого готувати і мити посуд,
2.1 баночка - 1 порція, не потрібно додатково вважати її вагу, обсяг і калорійність,
3.дієта низькокалорійна, переїсти дитячого харчування у вас навряд чи вийде, якщо не налягати на фруктове пюре,
4.вага йде швидко,
5.в дитячому харчуванні мінімум добавок, консервантів, солі і цукру,
6.дитяче харчування часто додатково збагачують вітамінами і мінералами.

Які мінуси дієти на дитячому харчуванні:

1.дитячі овочеві та м'ясні пюре для більшості дорослих просто не смачні,
2.дитяче харчування в баночках коштує недешево,
3.можливий занепад сил і постійний голод через різке скорочення калорійності раціону,
4.через голод є великий ризик зірватися з дієти,
5.дієта протипоказана вагітним, жінкам, які годують, людям після операцій, при значних фізичних і розумових навантаженнях, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Зразкове меню дієти на дитячому харчуванні на день:

1-й сніданок: 1 коробочка сирка, 1 баночка фруктового пюре, зелений чай.
2-й сніданок: або 1 сирок, або 1 баночка фруктового пюре.
Обід: 1 баночка м'ясного або рибного пюре з овочами, сік.
Полудень: 1 сирок, чай, 2 дитячих печива, чай без цукру.
1-й вечеря: 1 сирок, 1 овочеве пюре, 1 фруктове пюре, чай.
2-й вечеря (якщо ви дуже зголодніли): 1 баночка овочевого пюре, зелений чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Коли можна їсти випічку і не турбуватись про фігуру?

Дієта для мами | 21:30, 14.11.2025

Всім відомо, що випічка шкідлива для фігури. Саме тому з раціону правильного харчування виключають хліб, солодку випічку та макарони. Але це може бути шкідливо для жіночого здоров'я.

Чому не варто боятись картоплі на дієті?

Дієта для мами | 07:30, 14.11.2025

Їсти чи не їсти: роками точаться дискусії щодо того, чи варто їсти картоплю.

5 натуральних продуктів для зниження апетиту

Харчування | 08:30, 11.11.2025

Вони насичують організм клітковиною, регулюють гормони голоду та можуть прискорювати метаболізм, що дозволяє знизити кількість спожитих калорій та зміцнити здоров'я.

Як кава допомагає схуднути?

Дієта для мами | 07:40, 12.10.2025

Кава здатна позитивно впливати на зменшення жирових відкладень у ділянці живота. Вчені наголошують, що саме вісцеральний жир, який розташовується поруч із внутрішніми органами, вважається одним із найнебезпечніших, адже може погіршувати роботу печінк

Науковці спростували поширений міф про детокс-дієту

Дієта для мами | 06:20, 30.09.2025

Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позбавлятися.

Чому вага не йде навіть при правильному харчуванні?

Дієта для мами | 08:30, 23.09.2025

Багато жінок вдаються до тренувань і правильного харчування з дефіцитом калорій, щоб схуднути, поліпшити своє тіло і стан здоров'я. У такій ситуації немає нічого гіршого, ніж стати на ваги і побачити, що вага збільшилась. Перша реакція в такій ситуац

Дієтолог назвав продукти, які допомагають боротися зі стресом

Дієта для мами | 00:30, 07.09.2025

Дипломований дієтолог та нутриціолог Ніколетт Пейс пропонує список повсякденних продуктів, які допомагають боротися з трьома «популярними» ознаками стресу: зморшками, здуттям живота та затуманеністю свідомості.