Як харчуватись вагітній, щоб дитина не мала проблем з вагою?

Вчені з Університету Криту в Греції спостерігали за 26 тисячами вагітних жінок в Європі та США. Потім учасниць дослідження опитували про стан здоров'я дітей до шестирічного віку.

Проаналізувавши отримані дані, експерти виявили, що діти жінок, які під час вагітності їли рибу більше трьох разів на тиждень, показували на 14% більше шансів мати надмірну вагу у віці чотирьох років, і на 22% – у віці шести років. При цьому, закономірність частіше спостерігалася у дівчаток, ніж у хлопчиків.

Вчені припускають, що риба може містити хімічні речовини з гормональним ефектом. Різні забрудники води, передусім ртуть, потрапляють до організму риби, а потім, при вживанні жінкою, можуть впливати на гормони матері й дитини та сприяти збільшенню ваги малюка.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як Google подарував дитині тата

Проте автори дослідження не мають достатньо даних, щоб говорити про те, які види риби є найбільш небезпечними, в яких водах вони живуть і якою має бути процедура приготування риби, щоб зменшити патогенний вплив.

У червні 2014 року влада США змінили свої рекомендації щодо харчування вагітних жінок. Експерти обмежили споживання риби до трьох порцій на тиждень.

Національна служба охорони здоров'я Великобританії вживати рибу при вагітності все-таки рекомендує. Представники служби підкреслюють користь Омега-3 жирних кислот, на які багата риба. Проте медики радять уникати м'яса риби-меча, акули та вітрильникової риби, оскільки в ньому може міститися високий рівень ртуті.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як любов вагітної до жирної їжі відбивається на дитині?

Дієта для вагітних | 14:00, 11.07.2025

Ще одна причина не вживати фастфуд вагітним жінкам – він убиває здоров'я малюка.

Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

Чи можна пити молоко під час вагітності?

Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

Чи можна під час вагітності замінювати цукор медом?

Я вагітна | 07:40, 22.05.2025

Вагітним жінкам можна їсти мед, але потрібно врахувати декілька зауважень.

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?

Здоров'я | 10:30, 16.05.2025

Люди остерігаються пити воду з чайника, де утворився прошарок накипу. Але накип – це не бруд й зовсім не шкідливі речовини. Це – мінерали.

Захоплення кавою безпечне для майбутніх мам

Я вагітна | 14:50, 24.04.2025

Дослідники з Університету Квінсленд довели, що щоденне вживання латте або чорної кави не збільшує ризики під час вагітності. А це означає, що майбутні мами можуть спокійно вживати улюблений напій.

Чому ви не можете наїстись?

Дієта для мами | 08:30, 21.03.2025

Багато людей стикаються з проблемою постійного відчуття голоду, навіть після повноцінного приймання їжі. Чому ви не можете наїстися навіть коли потужно поїли?