У чому полягає користь здорової дієти?

Фрукти, овочі та цільні зерна є основними компонентами здорової дієти, переваги якої вітають як медичні дослідники, так і дієтологи.

Переваги здорової дієти численні - від зниження ризику розвитку раку до контролю над підвищеною вагою і поліпшення кардіо-метаболічного здоров'я, а також покращення настрою і засвоєння корисної інформації.

Нове дослідження додає до списку, ще й покращення здоров'я органів дихання. Згідно з новим дослідженням, проведеним Роландом Андріанасоло, співробітником Французького національного інституту здоров'я і медичних досліджень в Парижі, здорове харчування може допомогти зменшити частоту симптомів астми і поліпшити контроль над ними.

Він пояснює мотивацію дослідження: «Існуючі дослідження взаємозв'язку між дієтою і астмою непереконливі, і в порівнянні з іншими хронічними захворюваннями роль дієти при астмі все ще обговорюється».

«Це призвело до відсутності чітких рекомендацій по харчуванню для профілактики астми, - продовжує він, - і існує мало посібників для людей, що живуть з астмою, про те, як зменшити її симптоми за допомогою дієти».

«Щоб усунути цю прогалину, ми хотіли зробити більш детальну і точну оцінку дієтичних звичок і встановити зв'язок між кількома дієтичними показниками і симптомами астми, а також рівнем контролю над астмою», - каже Андріанасоло.

Джерело: medicalinsider.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  
• Сирно-морквяна запіканка без цукру
  

Цікаво також:

Новини по темі

Базові правила харчування для вагітних

Я вагітна | 09:30, 03.09.2024

Щоб отримати достатньо харчових речовин та енергії, оптимально включити до раціону наступні продукти:

Чи любитиме дитина те, що мама їсть під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 11.08.2024

Скоріше так, ніж ні. Наведемо кілька фактів, кожен з яких підтверджений дослідженнями.

Тарілка здорового харчування для майбутньої мами

Я вагітна | 07:40, 02.08.2024

Тарілка здорового харчування - це оптимальне поєднання продуктів для забезпечення повноцінного раціону.

Вагітним із затримкою росту плоду рекомендують пити гранатовий сік

Я вагітна | 07:40, 17.07.2024

Поліфеноли, що містяться в соку, захищають мозок плоду від пошкодження. Діагноз «затримка внутрішньоутробного розвитку плода» (ЗВУР) досить поширений (його ставлять приблизно при кожній десятій вагітності).

Маленькі порції не допоможуть схуднути

Дієта для мами | 11:20, 28.06.2024

Дослідження показали, що заміна великих тарілок на маленькі неефективна для схуднення, оскільки змушує людей брати добавку.

Дієта, яка підвищує шанси завагітніти

Дієта для вагітних | 07:40, 21.06.2024

У світі багато жінок, які прагнуть завагітніти, але з різних причин їм не вдається. Не варто одразу опускати руки і ставити собі страшні діагнози. Після року намагань без результату варто звернутися до лікаря на консультацію. Він зможе допомогти вам

Дієтична піца на рисових хлібцях, яку можна їсти і не товстіти

Харчування | 14:00, 12.06.2024

Домашня піца безперечно смачна та не нашкодить фігурі, якщо вибрати дієтичну начинку. Але ми знайшли суперздоровий варіант піци, для якої не знадобиться тісто. Замість нього візьмемо круглі рисові хлібці з найближчого супермаркету.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: