Секрети стрункості Міранди Керр

Як худне колишня дружина Орландо Блума?

У Міранди є ранковий ритуал, якому вона щодня слідує - випиває склянку теплої води з соком лимона. Трохи пізніше вона робить зелений сік з огірків, селери, лимона, капусти і алое вера. Крім цього вранці модель частенько балує себе енергетичним коктейлем з насіння чаї, сирого какао, ягід годжі, свіжого кокосового молока і протеїнового порошку. Рецепт вона придумала сама, тому називає напій Міранда-мікс.

Масаж для бадьорості

Масаж сухою щіткою допомагає Міранді Керр підбадьоритися. Вона робить його самостійно. Для цього модель бере щітку для тіла і ніжно масажує шкіру, починаючи з пальців ніг і поступово піднімаючись вище, до серця. Потім вона перемикається на руки і точно так виконує масаж від пальців до серця. Міранда Керр зізнається, що любить робити такий масаж дуже часто, практично щодня.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети стрункості Ані Лорак

Регулярні тренування

Міранда намагається не пропускати тренування і хоча б чотири рази на тиждень виконує короткі силові сети.
Якщо у неї практично немає часу на повноцінне тренування, зірка протягом 12 хвилин виконує випади, присідання і стрибки зірочкою. Вона каже, що після такого заняття відчуває себе так само, як і після хорошого тренування.

Селфі

Якщо ти хочеш добре виглядати, модель радить полюбити камеру і регулярно робити знімки самої себе (селфі). Це допоможе тобі навчитися добре триматися і виглядати чарівно в будь-якій ситуації. Щоб кадри виходили вдалими, ось що рекомендує робити модель: "Дивися в камеру, як на друга або кохану, постарайся відчути з нею зв'язок".

А крім усього вищесказаного Міранда Керр радить не піддаватися страху перед їжею. Щоб підтримувати обмінні процеси і добре самопочуття їсти необхідно. Сама вона зізнається, що любить безглютенові яблучно - бананові мафіни і не відмовляє у собі в задоволенні поласувати ними раз, а то й два на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вілл Сміт кардинально змінився після карантину

Дієта зірок | 10:30, 05.05.2021

Відомий голлівудський актор Вілл Сміт завжди займався спортом і обмежував себе в їжі.

Мінуси дієти Адель

Дієта зірок | 08:30, 12.03.2021

Сиртуїнова дієта популярна серед зірок.

Шкода дієти Кім Кардашьян

Дієта зірок | 06:20, 24.12.2020

Кім Кардашьян, зірка реаліті-шоу, активно пропагує користь соку селери.

Секрети стрункості і краси від Дженніфер Лопес

Дієта зірок | 21:40, 12.11.2020

У свої п'ятдесят з гакон акторка і співачка може похвалитися ідеальними формами. Звісно, це не дар природи і не "гени", а результат важких тренувань і дотримання дієти.

Секрети харчування Єви Мендес

Дієта зірок | 09:00, 08.11.2020

Американська актриса відмовилась від вживання продуктів тваринного походження.

Эффективные сеты для ресторанного бизнеса

Харчування | 09:55, 07.05.2019

То, что отличает посещение ресторанов и кафе от доставки блюд на дом – это особый антураж и обслуживание. А сделать подачу заказа особенной помогают различные эстетические ухищрения предприимчивых бизнесменов.

Популярні зірки світу розробили метод схуднення

Дієта зірок | 06:20, 23.02.2019

Майже кожна знаменитість дотримується правильного раціону харчування або ж дієти. Зі своїми шанувальниками про правила схуднення поділилася співачка Селена Гомес.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: