Швидка дієта Мер'єм Узерлі

Секрет стрункості Мер'єм Узерлі.

Коли Мер'єм запросили зніматися у "Величному столітті", режисер поставив їй одну умову - вона повинна погладшати на 13 кілограмів. За словами акторки, поправитися не склало ніяких труднощів: улюблений рисовий пудинг та інші солодощі швидко зробили свою справу.

Після зйомок лише за 3 місяці Мер'єм постала перед публікою стрункою, красивою, підтягнутою, скинувши все, що набрала за два роки зйомок і в період вагітності.

Смачна дієта від Мер'єм Узерлі на основі незвичайних і красивих східних страв допоможе і вам з легкістю розлучитися із зайвими кілограмами. При цьому ви зможете з'їсти на сніданок улюблений десерт!

День 1

Сніданок - чашка пілава без масла, 1 ст.л. оливок, чай без цукру.

Обід - турецький чорба (суп) з сочевиці.

Вечеря - відварна яловичина і стакан айрану.

День 2

Сніданок - сир зі свіжим шпинатом, стакан апельсинового соку.

Обід - салат з курки з йогуртом.

Вечеря - склянка йогурту, 1 помідор і 1 морква.

День 3

Сніданок - турецький омлет з помідорами.

Обід - кюрдан-кебаб з баклажанів.

Вечеря - відварна курка, 1 помідор і зелений чай без цукру.

День 4

Сніданок - рахат-лукум, баклава, халва, локма, мигдальний молочний пудинг або будь-який інший улюблений десерт - 1 порція, чай без цукру.

Обід - суп джаджик.

Вечеря - йогурт кебаб (без піти) - дієтичний варіант.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 типових помилок при схудненні

День 5

Сніданок - жменю фісташок, чай з медом.

Обід - парові кефти з протертими томатами.

Вечеря - відварене куряче філе з йогуртом і кінзою.

День 6

Сніданок - чашка мюслі з молоком без цукру, склянка апельсинового соку.

Обід - куру фасульє з м'ясом.

Вечеря - яйце некруто, стакан айрану і 2-3 черешки селери.

День 7

Сніданок - бутерброд з куркою і листям салату, кави без цукру.

Обід - іспанак з фаршем і рисом.

Вечеря - склянка айрану, 3 скибочки сиру, 1 огірок.

На 8-й день повторіть дієту спочатку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Чому добре бути старшою дитиною?
  
• Міні панкейки на кефірі за 20 хвилин
  
• Салат з грушею, сиром і карамелізованими горіхами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вілл Сміт кардинально змінився після карантину

Дієта зірок | 10:30, 05.05.2021

Відомий голлівудський актор Вілл Сміт завжди займався спортом і обмежував себе в їжі.

Мінуси дієти Адель

Дієта зірок | 08:30, 12.03.2021

Сиртуїнова дієта популярна серед зірок.

Шкода дієти Кім Кардашьян

Дієта зірок | 06:20, 24.12.2020

Кім Кардашьян, зірка реаліті-шоу, активно пропагує користь соку селери.

Секрети стрункості і краси від Дженніфер Лопес

Дієта зірок | 21:40, 12.11.2020

У свої п'ятдесят з гакон акторка і співачка може похвалитися ідеальними формами. Звісно, це не дар природи і не "гени", а результат важких тренувань і дотримання дієти.

Секрети харчування Єви Мендес

Дієта зірок | 09:00, 08.11.2020

Американська актриса відмовилась від вживання продуктів тваринного походження.

Эффективные сеты для ресторанного бизнеса

Харчування | 09:55, 07.05.2019

То, что отличает посещение ресторанов и кафе от доставки блюд на дом – это особый антураж и обслуживание. А сделать подачу заказа особенной помогают различные эстетические ухищрения предприимчивых бизнесменов.

Популярні зірки світу розробили метод схуднення

Дієта зірок | 06:20, 23.02.2019

Майже кожна знаменитість дотримується правильного раціону харчування або ж дієти. Зі своїми шанувальниками про правила схуднення поділилася співачка Селена Гомес.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: