Дітям потрібно пити воду.
Часто діти люблять запивати їжу фруктовими соками, а це шкідливо, - кажуть медики. Варто замінити їх питною водою.
Фруктові напої містять так звані "порожні калорії", тобто не мають харчової цінністю. В першу чергу вони вважають необхідно боротися з підвищеним вмістом цукру в напоях. Не більше 11% спожитих за добу харчових калорій повинні надходити з цукру, доданого в продукти виробниками, а також за рахунок меду, сиропів і фруктових соків. Якщо виключити з цього списку
алкогольні напої, ця цифра становить 10%.
"Пропонуйте дітям не лимонад, а просту воду, — каже дитячий педіатр. — Їх треба привчати до цього змалку, хоча можна пити і молоко".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети довгожителів: як прожити 100 років
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, пиття, вода, медики, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Чому здорова дитина відмовляється їсти?
Дитяче харчування | 06:20, 21.04.2024
Їжа не повинна бути подарунком чи покаранням: Лікар розповів, як змінити харчову поведінку у дітей
Дитяче харчування | 00:30, 14.04.2024
«Вода надміру навантажує незрілі нирки дитини»: чим поїти малюка в спеку?
Дитина | 12:10, 13.04.2024
Найніжніші оладки з вівсянки — корисний та смачний сніданок за 25 хвилин
Харчування | 14:00, 31.03.2024
Рисово-морквяні котлети — як заохотити дітей їсти рис
Харчування | 13:00, 31.03.2024
Яблучні кільця в тісті — солодкий сніданок для дітей і дорослих
Харчування | 14:00, 30.03.2024
Коли вводити ягоди у прикорм?
Дитяче харчування | 09:30, 30.03.2024