З якого віку дитині можна засмагати?

Шкіра дітей у віці до 2 років практично не здатна виробляти мелатонін - захисну речовина, тому таких малюків необхідно ховати від сонця, дозволяючи їм приймати сонячні ванни не більше 5-10 хвилин в день.

Лише на третьому році життя без побоювань можна знаходитися на відкритому сонці. Невід'ємні умови: обличчя захищає крислата панама, плечі покриті, на відкриті ділянки шкіри наноситься сонцезахисний крем. Щоб "познайомити" з сонячними променями шкіру дитини, потрібно приймати сонячні ванни, починаючи у день з декількох хвилин.

Через пару тижнів організм дитини адаптується до незнайомих умов, але навіть в цей термін загальний час перебування на сонці не повинний перевищувати в день двох годин. Найбезпечніші години перебування на сонці - з 9 до 11 годин ранку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 небезпеки кавунової дієти

В даний період часу сонячні промені тільки ковзають по поверхні землі, частково щільна атмосфера поглинає ультрафіолет.

З 11.30 до 15-16 годин - на сонці перебувати небезпечно!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

Дитина | 08:50, 17.08.2026

Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.