Як підготувати імунітет дитини до холодів

Насамперед, педіатри запевняють, що не варто надто боятися, так званих зимових вірусів, які тривають не більше 7-10 днів. Адже дійсно небезпечними є "літні захворювання", тобто ентеровіруси, якими дитина може хворіти з червня по жовтень включно. Такі віруси відрізняються своєю тривалістю і завдають істотної шкоди дитячому організму.

Таким чином, якщо дитина влітку хворіє не часто, то стан її імунітету задовільний. Але, щоб і в холодну пору року дитина відчував себе добре, варто дотримуватися кількох рекомендацій:

- Дотримуватися режиму дня — перебування на свіжому повітрі має бути не менше 4 годин на день, харчування повинне бути максимально збалансованим, а сон тривати не менше 12 годин на добу.

- Добре зміцнює імунітет мед, який слід давати дитині не більше однієї чайної ложки в день. Звичайно, якщо у дитини немає алергії на бджолині продукти.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можна чи ні пити вагітним алкоголь?

- Молоко багате кальцієм, який покращує стан імунної системи. Дитина може пити молоко стільки, скільки хоче.

- Загартовування вважається одним з найбільш ефективних способів поліпшення імунної системи.

- Контроль гігієни, а саме своєчасне миття рук, допомагає уникнути зараження багатьма вірусними інфекціями. Вчіть дитину частіше мити руки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що дається сучасним дітям особливо важко?

Дитина | 14:50, 29.08.2025

Джонас Харріссон, маючи за плечима 16 років педагогічного досвіду, останні 5 років помічає тривожні зміни в поведінці школярів. Він перепробував різні способи підтримки дисципліни, від заохочень до зауважень, однак зрештою усвідомив: вирішення цієї п

Чому діти пхають дрібні предмети в ніс і як це попередити?

Дитина | 12:10, 29.08.2025

Діти завжди прагнуть досліджувати світ, використовуючи всі свої відчуття. Це бажання часом штовхає їх на несподівані експерименти, зокрема на спроби засунути в ніс маленькі іграшки, шматочки їжі чи інші предмети. Такі ситуації не лише лякають батьків

Як стати стати хорошим татом для доньки?

Тато | 11:20, 29.08.2025

Стати хорошим батьком для доньки — це справді важливий і глибокий процес, який вимагає любові, уваги та готовності бути поруч у будь-який момент.

Чому дитина ігнорує поради батьків?

Сімейні справи | 10:30, 29.08.2025

Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

Чому важливо виховувати дитину самостійною?

Дитина | 09:30, 29.08.2025

Важливо вміти відпускати контроль, коли це можливо.

Коли дитина нарешті проспить цілу ніч?

Немовля | 08:30, 29.08.2025

Коли ж саме це стане реальністю з маленькою дитиною?

Як визначити, коли дитина обманює?

Дитина | 07:40, 29.08.2025

Брехня — це природний етап розвитку дітей, і хоча батьки часто стикаються з нею, не завжди можна одразу зрозуміти, коли дитина насправді не говорить правду. Однак є кілька ознак, на які можна звернути увагу, щоб виявити нечесність.