Чим корисні перепелині яйця для дітей

Цей продукт цінний своїм багатющим складом, незважаючи на крихітний розмір.

Перепелині яйця затребувані, тому що набагато корисніші курячих. У них містяться вітаміни Е, А, РР, В1, В9, В2, В6. До речі, ретинолу в них в три рази більше, ніж в курячих, а вітаміну В1 – в 4 рази. Багаті вони й мікроелементами, незамінні для дитячого організму:

Мідь.
Речовина необхідна для здорового розвитку серцево-судинної системи. Мідь контролює вміст у крові сечової кислоти і цукру; стимулює роботу імунної системи; сприяє виробленню ферментів крові. Речовина необхідна для росту дітей.

Кобальт.
Він потрібен дитячому організму для процесу кровотворення, здорового функціонування печінки і нервової системи.

Залізо.
Допомагає підтримувати рівень гемоглобіну і перешкоджає розвитку анемії.

Кальцій і фосфор.
Обидві речовини важливі для здорового розвитку опорно-рухового апарату, зубів.

Калій.
Підтримує роботу серцевого м’яза, запобігає зневодненню дитячого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Вчені дізнались, у кого народжуються найщасливіші діти

Магній.
Є найголовнішим мінералом в підтримці ЦНС, забезпечує високий рівень навчальної діяльності.

Тирозин.
Незамінна для дитячого організму амінокислота, необхідна для побудови всіх типів білків. Дефіцит тирозину призводить до сонливості, швидкої стомлюваності, непосидючості дитини.

Лізин.
Потрібен організму для повноцінного функціонування ендокринної системи і регенерації тканин.

Гліцин.
Сприяє постачання клітин киснем, знімає напругу клітин.

Джерело: yavahitna.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Дитина погано спить після нічних тривог?

Дитина | 23:37, 12.09.2026

Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом