Як змусити дитину полюбити страви з риби

Це не просто, але ми маємо смачнючий рецепт для вас! Повідомляє сайт Наша мама.

Риба незамінна в дитячому раціоні - це один з кращих джерел високоякісного білка, жиру і мінеральних речовин. Як привчити дитину їсти м'ясо, ви вже знаєте, тепер черга за рибою. Страви з риби обов'язково повинні бути присутніми в меню малюка, тільки не забудьте перед введенням нового різновиду риби задати питання педіатру.
 
Варіанти приготування риби для дитячого столу вельми різноманітні. Крім запеченої, смаженої, відвареної у воді або на пару, це ще й котлети, тефтелі, суфле та муси. А в рагу, пироги, запіканку або тушковану рибу можна сміливо додавати будь-які овочі. Для дітей краще всього підходить нежирна біла морська риба або лососеві. Якщо в рецепті потрібно використовувати рідину, чудово підходять рибний або овочевий бульйони, а також вода.

Рибне рагу з помідорами для дітей 2-3 років

Яскрава негостра страва з риби для дітей, яке не вимагає значних ресурсів часу на приготування.
Як приготувати рибне рагу з помідорами і квасолею для дитини, рецепт:
Нагрійте столову ложку оливкової олії у великій каструлі на середньому вогні. Додайте пару дрібно нарізаних зубчиків часнику (можна і більше, за смаком). Готуйте, помішуючи, протягом хвилини. Додайте чайну ложку меленої куркуми, готуйте, помішуючи, ще 30 секунд. Зменшіть вогонь до мінімуму.
 
Додайте 600 грам нарізаних помідорів без шкірки (чудово підходять томати у власному соку) і стакан води. Накрийте кришкою, доведіть до кипіння, варіть на повільному вогні протягом 10 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Винайдений новий безпечний аналіз стану здоров'я немовля
 
Додайте до соусу 400 грам попередньо відвареної білої квасолі, знову доведіть до кипіння і покладіть в сотейник 600 грам нарізаного великими шматками філе щуки (або будь-якої іншрї риби). Накрийте кришкою і тушкуйте під кришкою 5 хвилин. За бажанням посипте свіжою зеленню: кропом або кінзою. Подавайте зі свіжими цільнозерновими булочками.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам позбутися відчуття провини перед дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 03.02.2026

Почуття провини перед дитиною може бути дуже складним і викликати значний емоційний стрес.

Якщо у дитини виявили сірчану пробку?

Дитина | 00:30, 03.02.2026

Сірчані пробки у дітей – поширене явище, яке може спричиняти дискомфорт, погіршення слуху та навіть біль у вухах. Батькам важливо знати, як правильно реагувати, щоб не нашкодити малюку.

Як перехід до нової школи може змінити життя дитини?

Дитина | 07:30, 02.02.2026

Зміна школи — важливий етап у житті дитини. Він здатний вплинути на навчання, спілкування та емоційний стан. Для одних це шанс на розвиток, для інших — виклик, що потребує підтримки.

Відеоігри можуть стимулювати розвиток мислення у дітей - дослідження

Ігри та іграшки | 06:30, 02.02.2026

Сучасні наукові дослідження доводять, що відеоігри здатні позитивно впливати на інтелектуальний розвиток дитини. У процесі гри малюки та підлітки тренують увагу, розвивають пам’ять і вчаться швидко приймати рішення.

Типові помилки у вихованні дівчаток

Виховання | 01:20, 02.02.2026

У вихованні дівчаток батьки часто припускаються кількох поширених помилок.

Як звички батьків можуть зламати майбутнє дитини?

Сімейні справи | 23:30, 01.02.2026

Дитинство — фундамент, на якому будується все подальше життя. І хоч більшість батьків щиро бажають добра своїм дітям, певні дії чи слова можуть мати далекосяжні негативні наслідки. Погляньмо на поширені помилки у вихованні, які часто залишають глибок

Як емоційний стан батька стає дзеркалом для дитини?

Тато | 22:30, 01.02.2026

Батьківство — це не лише про забезпечення, виховання чи правила. Це передусім — про емоції. Особливо емоції батька, які часто залишаються в тіні, але мають величезну силу формувати особистість дитини.