Сік у дитячому раціоні: норми та рекомендації

Варто давати дитині сік правильно, щоб униктнути небажаних наслідків. Повідомляє сайт Наша мама.

Споживання соку має бути обмежена максимум 120 мл соку в день для дітей віком 1-3 роки. Для дітей від 4-х до 6-ти років щоденну порцію соку можна збільшити до 180 мл. І для дітей віком 7-18 років добова норма становить 250 мл або стандартний стакан соку.
 
Малюкам не слід давати сік з пляшечок або переносних чашок з трубочками, які дозволяють споживання соку протягом всього дня. Фруктові соки небезпечні для дитячої зубної емалі. Вплив вуглеводів з соку на зуби дитини може привести до дитячого карієсу. Давати сік дітям перед сном також не рекомендується.
 
Дітей потрібно привчати до вживання в їжу цілих свіжих фруктів, пояснюючи їм переваги фрукта в порівнянні з соком, в якому відсутнє дієтичне волокно і який може призвести до набору ваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чому в дитячому меню повинні бути яйця
 
Для немовлят досить молока або дитячого харчування, а для дітей старшого віку досить води і молока з низьким вмістом жиру / знежиреного молока.
 
Споживання непастеризованих соків категорично не рекомендується дітям будь-якого віку.
 
Дітям, які приймають певні медичні препарати, не слід давати грейпфрутовий сік, який може вплинути на їх ефективність. Крім того, фруктовий сік не підходить під час зневоднення або діареї. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 3 фрази, які батькам не варто говорити своєму сину
  
• 4 найбезглуздіші поради молодим батькам
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Діти успадковують від батьків форму носа - дослідження

Дитина | 09:30, 02.02.2025

Виявляється, деякі частини обличчя дитини можуть бути абсолютно унікальними і не пов’язаними з генетикою, а деякі — навпаки, майже завжди є результатом генів.

Чому одна дитина більше схожа на тата, а інша на маму?

Дитина | 08:30, 02.02.2025

Новонароджені швидко змінюються, тому остаточна схожість з мамою чи татом проявляється тільки в більш-менш дорослому віці. Протягом усього цього процесу формування нової людини старші родичі не втомлюються шукати відповіді на запитання, чому ж малюк

Чи готова дитина до школи, підкажуть її зуби

Дитина | 06:20, 02.02.2025

Найважливішою для дитини є її ФІЗІОЛОГІЧНА ГОТОВНІСТЬ до навчання. Це означає, що в неї має бути розвинений на певному рівні скелет. Перевірити це батьки можуть самотужки. Попросіть дитину рукою через голову дістати протилежне вухо. Так ви перевірите

Про що може розповісти дитячий почерк?

Дитина | 01:20, 02.02.2025

Дитина погано пише? Тільки не кричіть на неї і не змушуйте сто разів переписувати! Це не допоможе виправити почерк. А що дійсно подіє, розповідає психолог.

Чому дитина починає плакати, коли бачить сторонніх людей?

Дошкільнята | 12:10, 01.02.2025

Маленькі діти дуже часто плачуть, побачивши чужих людей, чим ставлять у незручне становище своїх мам і тат. З’являється страх у малюків несподівано. До віку 7-8 місяців вони можуть бути абсолютно доброзичливими, а після відмовляються підпускати до се

Чому дитина мовчать про свої проблеми?

Дитина | 11:20, 01.02.2025

Щоб дитина довіряла свої проблеми батькам, з раннього дитинства вони повинні побудувати теплі довірливі стосунки. Інакше діти будуть мовчати про свої проблеми, бо боятимуться, що...

13 істин, які слід розповісти своїм дітям

Психологія | 10:30, 01.02.2025

1. Будьте самими собою. Ви талановиті, красиві і унікальні. Ви можете бути ким завгодно. Знайдіть себе і тримайтесь голосу свого серця.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: