Профілактика й лікування: ожиріння в дитини

Adoption
Date
  • 1349 Переглядів
Щоб не довелося довго і важко боротися з підступним захворюванням, потрібно постаратися запобігти їм.
4078_ozhirinnya.jpeg (27.12 Kb)


- Годуйте свого малюка тільки грудним молоком - хоча б до тих пір, поки йому не виповниться півроку.

- Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні - не давайте йому сумішей, в складі яких є крохмаль і цукор.

- У будь-якому віці дитина повинна отримувати повноцінний сніданок, який є головним прийомом їжі протягом дня і повинен включати в себе каші, кисломолочні продукти, фрукти, чай.

- Крім сніданку, школяреві необхідно забезпечити здоровий і корисний перекус: приготуйте йому з собою фрукти, сир або горіхи.

- Не варто розставляти по всій квартирі вазочки з цукерками і купувати пакети з фастфудом на кшталт чіпсів і сухариків. Краще розкладіть повсюди вимиті фрукти та овочі.

- Стежте за тим, щоб дитина не їла перед комп'ютером або телевізором: така звичка сприяє переїданню, тому і набирається вага.

- Якщо дитина не хоче доїдати, не змушуйте: значить, вона наїлася.

- Не давай дитині солодощі в якості заохочення.

- Якщо вашій дитині більше 5 років, вона повинна активно рухатися щодня не менше години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, ожиріння, розвиток дитини, харчування, розпорядок дня


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних страва

    Як привчити дитину їсти овочі?

    Дитяче харчування | 07:30, 28.03.2026

    Привчити дітей їсти овочі можна через терпіння, власний приклад та гру. Вводьте нові продукти поступово (до 10-15 спроб), маскуйте їх у звичних стравах (тефтелі, соуси, смузі), оформлюйте їжу цікаво та залучайте дітей до готування. Найголовніше — не

    Кожна дитина протягом свого дорослішання робить різні «нехороші» вчинки. Зазвичай за ними слідує батьківське покарання, яке найчастіше є лише проявом

    3 речі, за які не можна сварити дитину

    Виховання | 06:30, 28.03.2026

    Кожна дитина протягом свого дорослішання робить різні «нехороші» вчинки. Зазвичай за ними слідує батьківське покарання, яке найчастіше є лише проявом емоцій. В результаті виховний процес перетворюється в підрив батьківського авторитету. Справа в тому

    Під час виховання дуже важливо, аби батьки правильно хвалили свою дитину. Так вважають психологи університету міста Акрон у США та Амстердамського уні

    Як правильно хвалити дітей?

    Виховання | 01:20, 28.03.2026

    Під час виховання дуже важливо, аби батьки правильно хвалили свою дитину. Так вважають психологи університету міста Акрон у США та Амстердамського університету.

    Кожен батько має сформувати у доньки почуття безпеки, впевненості та самоповаги, ставши для неї прикладом любові. Найважливіше — приділяти час, демонс

    5 речей, які кожен батько повинен зробити для своєї дочки

    Тато | 00:30, 28.03.2026

    Кожен батько має сформувати у доньки почуття безпеки, впевненості та самоповаги, ставши для неї прикладом любові. Найважливіше — приділяти час, демонструвати повагу до неї та матері, підтримувати її мрії, навчати відповідальності та проявляти безумов

    Багато батьків вважають, якщо не контролювати виконання «домашки», дитина буде вчитися гірше. Але дослідники з університетів Остіна і Дьюка (США) дове

    За домашнє завдання повинна відповідати дитина, а не її батьки

    Дитина | 19:30, 27.03.2026

    Багато батьків вважають, якщо не контролювати виконання «домашки», дитина буде вчитися гірше. Але дослідники з університетів Остіна і Дьюка (США) довели, що це не так. Вони 30 років збирали дані про те, як співпраця мамусь і татусів в процесі навчанн

    Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим

    Що насправді означає дитяча фраза: «У мене болить живіт»

    Дитина | 08:30, 27.03.2026

    Дорослішаючи, діти відчувають безліч емоцій. Вони знають, що всі почуття різні й часом навіть погані, але їм не вистачає досвіду, щоб зрозуміти, з чим саме вони мають справу. Діти просто говорять батькам, що щось не так, навіть коли не впевнені, що с

    Діти, які розподіляють з родиною обов’язки по дому, вчаться відповідальності, розуміють, як це – завершувати завдання. А також усвідомлюють, що безлад

    Як домашні обов'язки допомагають у вихованні дитини?

    Виховання | 06:30, 27.03.2026

    Діти, які розподіляють з родиною обов’язки по дому, вчаться відповідальності, розуміють, як це – завершувати завдання. А також усвідомлюють, що безлад сам по собі не зникає й розвивають повагу до праці.

    Коментарі до новини