Профілактика й лікування: ожиріння в дитини

Щоб не довелося довго і важко боротися з підступним захворюванням, потрібно постаратися запобігти їм.

- Годуйте свого малюка тільки грудним молоком - хоча б до тих пір, поки йому не виповниться півроку.

- Якщо малюк знаходиться на штучному вигодовуванні - не давайте йому сумішей, в складі яких є крохмаль і цукор.

- У будь-якому віці дитина повинна отримувати повноцінний сніданок, який є головним прийомом їжі протягом дня і повинен включати в себе каші, кисломолочні продукти, фрукти, чай.

- Крім сніданку, школяреві необхідно забезпечити здоровий і корисний перекус: приготуйте йому з собою фрукти, сир або горіхи.

- Не варто розставляти по всій квартирі вазочки з цукерками і купувати пакети з фастфудом на кшталт чіпсів і сухариків. Краще розкладіть повсюди вимиті фрукти та овочі.

- Стежте за тим, щоб дитина не їла перед комп'ютером або телевізором: така звичка сприяє переїданню, тому і набирається вага.

- Якщо дитина не хоче доїдати, не змушуйте: значить, вона наїлася.

- Не давай дитині солодощі в якості заохочення.

- Якщо вашій дитині більше 5 років, вона повинна активно рухатися щодня не менше години.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.

Чим корисна диня для дитини: з якого віку і як давати

Дитина | 11:19, 13.08.2026

Ароматна яскрава диня влітку так і проситься до дитячої тарілки. Та перш ніж пригостити нею малюка, варто зважити на кілька важливих нюансів вибору, подачі та зберігання.

Стійкість до антибіотиків у дітей зростає по всьому світу

Дитина | 19:29, 11.08.2026

Звичні дитячі інфекції в усьому світі стає дедалі важче лікувати. Масштабне міжнародне дослідження засвідчило, що стійкість бактерій до антибіотиків серед дітей зростає, а деякі життєво важливі препарати поступово втрачають свою ефективність.

Як правильно вводити диню в прикорм дитині

Дитина | 19:06, 10.08.2026

Коли, скільки і як давати диню малюку — покрокова інструкція від педіатрів та дієтологів.

Молоді мами частіше обирають суміші

Дитина | 00:15, 06.08.2026

Близько 60% дітей віком від народження до 6 місяців в Україні перебувають переважно на грудному вигодовуванні. Водночас 28% немовлят отримують дитячі суміші, а ще 14% мають змішане вигодовування.

Дитячі подушки можуть бути небезпечними: що мають знати батьки

Дитина | 12:30, 04.08.2026

Подушки для немовлят, які рекламують як засіб для кращого сну та зменшення проблем із рефлюксом, можуть становити ризик для дітей. Фахівці попереджають, що м’які аксесуари в ліжечку здатні перекрити дихальні шляхи малюка.