Вчені виявили, що серед дітей, які страждають на ожиріння, кожна 5-та дитина має серйозне захворювання, що утворилося через надмірну вагу. Інші ж - абсолютно здорові, а їх надмірна вага-наслідок неправильного харчування. Якщо батьки бачать, що їх син уже зараз набирає вагу швидше за однолітків, слід взяти ситуацію до рук поки не пізно! Як? Для початку допоможуть нескладні поради.
1.Готуйте вашій дитині лише корисну та смачну їжу. Не купуйте в магазині булочки, чіпси та багато цукерок.
2.Жодних перекусів. Встановіть правильний режим харчування, який підходить дитині за віком: сніданок, обід, полуденок та вечеря.
3.Більше води! Наш організм на 80% складається з води, вода допомагає відновленню клітин та злагодженій роботі всього організму, тому важливо пити достатню кількість води на день. Чисту воду не можуть замінити соки, компоти, чай чи газовані напої.
4.Фізичні навантаження. Це не обов'язково спортивна секція або тренажерний зал, знайдіть заняття, яке припаде вашій дитині до душі.
5.Пам'ятайте, всі здорові звички, які ви намагаєтеся прищепити дитині, повинні бути і у вас. Якщо ви хочете змінити харчування, то так харчуватися тепер має не лише дитина, а вся сім'я
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, дитині, харчування, надмірна, здорові, допоможуть, всього, роботі, злагодженій, важливо, гадмірна вага дитини
Цікаво також:
Новини по темі
Як вберегти дитину від кору?
Інфекції | 08:30, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Підвищення температури у немовлят: що робити?
Хвороби | 06:20, 05.05.2024
Болі в ногах у дітей: коли потрібно до лікаря?
Дитина | 01:30, 05.05.2024
Якщо в дитини з'явився уявний друг
Сімейні справи | 08:30, 04.05.2024
Причини закрепів у немовлят
Немовля | 07:40, 04.05.2024
Як подорожувати з немовлям на довгі відстані?
Немовля | 06:20, 04.05.2024