Як допомогти дитині позбутися звички гризти нігті?

Оніхофагія — це медичний термін, що описує звичку гризти нігті. Основні причини цього явища зазвичай ховаються в емоційному стані дитини. Найчастіше оніхофагія розвивається в дитячому або підлітковому віці через надмірну психічну або розумову напругу. Наприклад, така звичка може з’явитися в дитини, коли вона йде до першого класу або переживає сімейні труднощі, як-от розлучення батьків. Важливо зазначити, що дівчатка частіше схильні до цієї звички, ніж хлопчики.

Звичка гризти нігті дуже шкідлива, оскільки її наслідком стають задирки та мікроранки на пальцях, у які потрапляють хвороботворні бактерії, викликаючи серйозні запальні процеси. Крім того, більшість вірусів передаються якраз через брудні руки. Так що ті, хто любить гризти свої нігті, часто хворіють на вірусні захворювання. Вони самі здійснюють “трансфер” вірусів до рота, коли тягнуть їх, щоб зайнятися своєю улюбленою справою.

Як відучити дитину від звички гризти нігті?

Існує кілька універсальних психологічних порад, як відучити дитину гризти нігті. Але перш за все, давайте обговоримо деякі приклади індивідуальної терапії. За допомогою такого підходу спочатку усувається причина виникнення цієї звички, а потім уже сама звичка обкусувати нігті.

Якщо ваша дитина обкушує нігті перед виступом на сцені, то, найімовірніше, їй важко впоратися з такою проблемою, як страх перед публікою. У цьому випадку спочатку необхідно допомогти дитині подолати цю фобію і навчити її, як знімати напругу, а після цього вже працювати над тим, щоб позбутися згубної звички.

Якщо ви виявите, що ваша дитина обкушує нігті тільки при перегляді телевізора, напрошується висновок, що саме телевізор і є головною причиною нервового збудження. Часта зміна яскравих картинок збуджує незрілу нервову систему. У цьому випадку потрібно обмежити час проведення перед телевізором, а натомість запропонувати цікаві ігри або стежити, щоб дитина дивилася більш спокійні телепередачі.

Якщо ви звернули увагу, що дитина обкушує нігті після сварки з кимось, і таким чином пригнічує свою агресію, отже, потрібно допомогти їй знайти інший вихід для агресивних емоцій, а потім уже боротися із звичкою.

Подібних прикладів може бути безліч. Тому кращим варіантом буде, якщо розглядати всі випадки індивідуально та бажано за участю психолога.

А тепер розглянемо універсальні поради, як відучити дитину гризти нігті. Дуже часто, особливо у 2,5-3,5 роки (при кризі 3-х років) дитина реагує на заборони зовсім не так, як нам хочеться. І тут справа зовсім не в шкідливості характеру малюка, а в тому, що у дітей будь-якого віку є гордість і самооцінка.

Саме ці два фактори не дають малюкові погодитися з вами, якщо ви постійно показуєте йому, що він робить щось погано або неправильно і забороняєте йому це. Ваші негативні емоції щодо дитини викликають у неї ще більший протест. І якщо ви наполягаєте, то вона робитиме все, що можна – плакатиме, сміятиметься, балуватиметься і ховатиметься, але все одно продовжить робити саме те, що вам не подобається доти, доки це не набридне їй.

Найголовніше – не потрібно тиснути на дитину. Якщо ви помітили, що вона гризе нігті, не лайте її за це. Адже перед тим як відучити дитину гризти нігті потрібно зрозуміти, що звичка – це така ж несвідома дія, як і постукування пальцями, пересмикування ногами або постійне пригладжування волосся, яке руки і ноги роблять ніби самі по собі. Ці несвідомі дії мало піддаються контролю. У медицині вони називаються нервовими тиками. Тому, коли дитина обкушує нігті, покарання та заохочення не мають жодної сили. Сварячи дитину, ви створюєте їй ще більшу напругу. У медичній практиці були випадки, коли через батьківський контроль і покарання за шкідливу звичку у дітей, наприклад, починався енурез. Тобто проблема не зникала, вона ставала глибшою та серйознішою.

Дуже дієвим способом позбавлення дитини цієї шкідливої звички є навчання малюка способам зняття напруги, наприклад, глибоко вдихати і намагатися простежити за своїм диханням; міцно стискати ручки в кулачки та розтискати; для маленьких дітей – брати до рук улюблену іграшку.

Є ще один спосіб боротьби зі звичкою – це дитячий європейський манікюр. Потрібно привчати малюка доглядати за своїми нігтиками, вчасно їх підстригати. При цьому, звертаючи увагу на те, що нігті виглядають красиво. Цей спосіб особливо дієвий для дівчаток старшого віку. Існують спеціальні лаки-некусайки, які у своєму складі містять гіркоту. Дитині стає просто неприємно гризти нігті. І згодом вона від цього відвикає.

Постарайтеся відволікти дитину, лиш побачивши, як вона підносить до рота свої руки, чимось іншим, що дозволяє зайняти руки. Особливо допомагають зняти внутрішню напругу різноманітна творчість: малювання, ліплення, створення аплікацій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як постійний стрес і втома впливають на дітей?

Дитина | 08:30, 23.05.2026

Стрес – це реакція організму на подразнення, де подразником є ситуація. Більшість дітей сьогодні перебуває під впливом стресу, оскільки посилюється психічна діяльність дитини у зв’язку з необхідністю засвоєння і переробки великого обсягу інформації

Чому підлітки постійно хочуть їсти?

Дитина | 07:30, 23.05.2026

Підлітки постійно хочуть їсти через інтенсивний ріст, гормональні зміни та розвиток мозку. У цей період організм витрачає колосальну кількість калорій, тому підвищений апетит є абсолютно нормальною фізіологічною потребою.

Чому в дитини випадає волосся?

Хвороби | 06:30, 23.05.2026

Випадіння волосся у дітей найчастіше викликане грибковими інфекціями (стригучий лишай), телогеновим випадінням після хвороби, дефіцитом вітамінів (заліза, цинку), стресом або надмірним натягненням волосся через тугі зачіски. Також причиною можуть бут

Чи впливають на дітей магнітні бурі?

Дитина | 08:30, 22.05.2026

Магнітні бурі впливають на дітей, але переважно не через пряму дію на організм, а через зміну загального емоційного стану та реакцію на погодні зміни.

Чому дітям до трьох років не можна бавитися телефоном?

Дитина | 07:30, 22.05.2026

Чим більше батьки перевіряють пошту, прокручують стрічку новин, стріляють в монстрів і дивляться серіали, тим більше вони віддаляються від своїх дітей. Брак уваги дорослих часто компенсується все тими ж гаджетами і цифровими технологіями. У окремих в

Чому дитину болить спина?

Дитина | 00:30, 21.05.2026

У дітей спина найчастіше болить через малорухливий спосіб життя, тривале сидіння за гаджетами, неправильну поставу, носіння важкого рюкзака або різкі фізичні навантаження. Проте іноді це може бути сигналом серйозніших проблем зі здоров'ям.

Плоскостопість у дітей: що треба знати?

Хвороби | 19:30, 20.05.2026

Коли дитині виповнюється 4 роки і ви досі помічаєте, що слід від її ніжки не є вигнутим і схожим на круасан, а швидше нагадує суцільну форму – це має вас насторожити. Якщо помічаєте в малюка важку ходу, надмірне потіння ніг, що його п'яти біжать в бо