Розповсюдженою причиною нічного голоду є порушення вироблення шлункового соку. Якщо ви не міняли режим дня і не працюєте в нічний час, потрібно шукати вирішення проблеми у гастроентеролога. Якщо шлунковий сік виробляється в надлишку, він викликає дискомфорт, який помилково сигналить про почуття голоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: За якими критеріями жінки обирають чоловіків
Нічна їжа допомагає зняти неприємні відчуття. Але, наповнивши шлунок, ми змушуємо його працювати в позаурочний час, що посилює проблему (гастрит, виразкову хворобу).
Вони можуть бути різними: відчуття незадоволеності, перезбудження, стрес, прихована депресія. Смачна їжа, в тому числі, і в нічний час — спосіб підвищити собі настрій, відволіктися від тривожних думок.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: голод, ніч, харчування, причини, режим дня
Цікаво також:
Новини по темі
Домашні молочні сосиски – готуємо для дітей
Дитяче харчування | 08:30, 18.03.2026
Як відучити дитину від солодощів?
Дитяче харчування | 06:30, 18.03.2026
Молочний пиріг з яблуками — простий рецепт
Харчування | 14:00, 17.03.2026
Торт «Чорний ліс» без випікання — збираємо в склянках
Харчування | 13:00, 17.03.2026
Названо продукти, які допоможуть позбутися головного болю
Здоров'я | 01:20, 17.03.2026
Чи потрібно насправді їсти суп?
Харчування | 19:30, 16.03.2026
Пісний пиріг «Шоколадна хмаринка»: нічого не збиваємо, тісто замішуємо ложкою
Харчування | 14:00, 16.03.2026