Вибираємо дитині кашу

Adoption
Date
  • 11684 Переглядів
Коли ваш малюк переходить від грудного вигодовування і рідких сумішей на дорослішу їжу, найбільш актуальними є каші. У цей відповідальний момент багато мам губиться у виборі правильної каші.





Напевно, багато хто з вас знає, що каша - це обов'язкова складова дитячого меню, її вводять у раціон малюка у віці 6-7 місяців.

Одні жінки прагнуть готувати цю корисну страву самостійно, інші надають перевагу придбанню готових каш в аптеках і супермаркетах. І той, і той вибір є правильним, однак дитячі дієтологи мають свої рекомендації стосовно того, яка каша і в якому віці буде найбільш корисною для вашого маляти.

Найкориснішою з усіх, є гречана каша. Гречка багата вітамінами групи B і мікроелементами, зокрема, залізом і кальцієм. Крім того, крохмалю в гречці міститься менше, ніж в інших кашах, що також є безсумнівним плюсом.

На другому місці каш є рисова. Містить незначну кількість мінеральних речовин, але в ній багато вуглеводів. Відмінно підійде для першого прикорму малюку.

Наступна корисна каша для малюка це кукурудзяна. Містить калій і кальцій, вітаміни групи В і провітамін А. Окрім того, вона робить позитивний вплив на шлунково-кишковий тракт.

Готові або домашні?

Які каші давати дитині? Для маленьких діток, педіатри радять вибирати вже готові каші від виробника. Адже в даному випадку каші приготовані за перевіреними технологіями і рецептурами, в них збережені і збалансовані всі необхідні харчові елементи. І що найголовніше - консистенція купованих каш максимально спрощує засвоєння і полегшує роботу травній системі малюка.

Готові каші можна розділити на дві великі групи - молочні та безмолочні каші. Варити такі каші дитині не потрібно - молочні розводять кип'яченою водою, безмолочні - адаптованою сумішшю, зцідженим грудним молоком або спеціальним дитячим молочком.

Ні молочні, ні безмолочні каші фабричного приготування не потребують додаванні солі, цукру, олії.

Але перед вибором каші промислового виробництва, обов'язково потрібно звернутися до лікаря-педіатра. Він підкаже оптимальний варіант, враховуючи індивідуальні особливості твого малюка.

Як варити дитині каші?

У разі, якщо малюкові до року педіатри рекомендують готові каші, то після року краще переходити на каші домашнього приготування.

Щоб зварити малюкові смачну і корисну кашу, крупу для початку необхідно добре промити, засипати в киплячу воду і варити практично до повної готовності. Потім крупу можна залити молоком і варити до готовності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: каша, дитина


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживни

    8 продуктів, які здатні зіпсувати настрій

    Здоров'я | 06:30, 19.04.2026

    Їжа є основною частиною нашого життя, але сучасні люди часто споживають багато некорисних страв. Повсякденні продукти, які позбавлені важливих поживних речовин, мінералів та здорових жирів, також насичені рівнем цукру, пов'язані з депресією.

    Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже

    Кому не можна їсти абрикоси?

    Здоров'я | 01:20, 19.04.2026

    Головне джерело небезпеки знаходиться в серцевині фрукта. Абрикосові кісточки містять амигдалин, яке в травному тракті утворює синильну кислоту – дуже сильну отруту.

    У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч ко

    Що станеться із тілом, якщо припинити пити каву?

    Здоров'я | 00:30, 19.04.2026

    У світі роками точаться суперечки про те, чи варто пити каву і чи корисна вона. Остаточної відповіді так і не було, адже у цього напою, як і безліч корисних властивостей, так і поганих (за умови, якщо ви перевищуєте дозу).

    Пиріг з фетою, зеленою цибулею і вареними яйцями буде великим, тому потрібна форма 22-24 см у діаметрі.

    Заливний пиріг з фетою, зеленою цибулею і вареними яйцями — замішуємо на кефірі

    Харчування | 14:00, 18.04.2026

    Пиріг з фетою, зеленою цибулею і вареними яйцями буде великим, тому потрібна форма 22-24 см у діаметрі.

    Пісний рулет з вишнями готується на тертих яблуках без додавання цукру, яєць чи молока: вологість і природну солодкість дають фрукти. Начинку змішуємо

    Пісний рулет з вишнями для дітей — без цукру, яєць і молока

    Харчування | 13:00, 18.04.2026

    Пісний рулет з вишнями готується на тертих яблуках без додавання цукру, яєць чи молока: вологість і природну солодкість дають фрукти. Начинку змішуємо з крохмалем, щоб сік не витікав під час випікання, а сам рулет формуємо за допомогою пергаменту. Сп

    Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

    Рейтинг напоїв, які можуть зберегти молодість

    Харчування | 08:30, 18.04.2026

    Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід

    Що їсти для плоского живота?

    Дієта для мами | 01:20, 18.04.2026

    Багатьом людям не подобається їхня поточна вага, проте позбутися зайвих кілограмів не так вже й просто. Це передбачає щотижневі тренування та перехід на продукти для схуднення. Ми дізналися у сертифікованої дієтологині-нутриціологині Тари Коллінгвуд,

    Коментарі до новини