
Тому недарма нам мами з дитячих років говорили їсти повільно, не поспішати і не заковтувати їжу, як голодні вовки. Важливо з дитинства вселити дитині, як важливо ретельно пережовувати їжу, і витрачати час на те, щоб відчути і відчути смак їжі, а не задовольнитися фактом закидання чого-небудь в шлунок.
Сучасні дорослі, поставлені напруженими робочими графіками в жорсткі часові рамки, виявляють тенденцію до перекусу на ходу. Саме тому багато їдять більше, ніж це необхідно, а потім дивуються, чому накопичені кілограми, хоча здавалося б, життя така напружена і вся на бігу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Пельмені вбивають наше здоров'я
Тому слід запам'ятати всім, що важливо дати час гормонів, що виробляються в травній системі, - а це мінімум 10 хвилин - на те, щоб вони послали сигнал мозку про те, що організм ситий і йому не потрібно продовжувати поглинати їжу.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: прийом їжі, харчування, зайва вага, причини, здоров'я, схуднення

Цікаво також:
Новини по темі

Домашнє печиво з повидлом — простий рецепт з пісочного тіста
Харчування | 13:00, 19.08.2025

Чи небезпечно їсти занадто багато білка?
Харчування | 11:20, 19.08.2025

Яйця не призводять до холестерину, а навпаки - знижують його
Харчування | 06:20, 19.08.2025

Кава насправді омолоджує наш організм - вчені
Харчування | 01:30, 19.08.2025

Налисники з маком — оригінальний рецепт
Харчування | 11:20, 18.08.2025

Торт-желе з крекерами — простий десерт без випікання
Харчування | 10:30, 18.08.2025

Французький яблучний пиріг
Харчування | 12:10, 17.08.2025