За результатами тестів дослідники склали список продуктів, за яких ми можемо відчувати себе втомленим і розбитими. У цей топ-лист увійшли продукти, найбільш часто вживані відвідувачами супермаркетів. Рейтинг продуктів, що провокують занепад сил, виглядає наступним чином:
Спиртне: викликає сонливість, що не дозволяє тілу розслабитися.
Солодощі: зміна рівня глюкози в крові впливає на організм втомлююче.
М'ясо індички: білки, які в ньому містяться знижують працездатність через свій релаксуючий ефект.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Продукти, які врятують від хронічної втоми
Борошняні вироби, у тому числі макаронні (з білого пшеничного борошна). Подібно солодощам, макарони призводять до стрибків швидкозасвоюваної глюкози в крові, що викликає прилив енергії і таке ж швидке спустошення.
Смажена їжа. Організм витрачає на її перетравлювання надто багато часу. Також вона дратівливо впливає на травний тракт.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: втома, хронічна втома, їжа, харчування, дієти, здоров'я
Цікаво також:
Новини по темі
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024