2. Риба і бобові рослини. Вони нешкідливі - людський організм практично без залишку витрачає білки.
3. Найбільш ситний фрукт - апельсин, завдяки клітковині, що міститься в ньому. При цьому він містить всього 59 калорій.
4. Корисно на голодний шлунок з'їсти і макарони, виготовлені з твердих сортів пшениці. У стограмовій порції буде 344 калорії.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Омолоджуюча маска на коньяку
5. Яйця. Вони містять багато протеїнових сполук. З'ївши на сніданок одне яйце, можна значно знизити апетит. В одному курячому яйці налічується 78 калорій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, схуднення, білки, продукти для схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Чого вам не вистачає, якщо постійно хочеться солодкого?
Здоров'я | 06:20, 08.05.2024
Кориця дуже потрібна в раціоні мами
Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024
Як вибрати менш шкідливий майонез в магазині?
Харчування | 00:30, 08.05.2024
Пікантна запіканка з картоплею і сиром
Харчування | 14:00, 07.05.2024
Солодкі деруни з моркви і яблук без яєць і цукру
Харчування | 13:00, 07.05.2024
Британське пісочне печиво з прянощами — неймовірні ласощі
Харчування | 14:00, 06.05.2024
Картопля карбонара — як приготувати сімейну вечерю за 30 хвилин?
Харчування | 13:00, 06.05.2024