Пообідати на роботі можна фруктовим салатом або свіжими фруктами. Для того, щоб насититись, достатньо всього 100 грамів вітамінів.

Також на обід можна з'їсти йогурт. Краще обирати йогурт без солодких добавок. Можна додати сухофрукти або горіхи для того, щоб зробити йогурт солодшим.
Овочевий салат також буде достатньо ситним для обіду. Слід обирати шпинат, моркву, помідори, огірки і т.д.
Домашній сир також дозволить ситно та смачно пообідати. Варто обирати сир з невеликим відсотком жирності.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 5 найдорожчих продуктів у світі
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: корисний обід, обід на роботі, харчування в офісі

Цікаво також:
Новини по темі

Як зробити чизкейк без випічки за 15 хвилин?
Харчування | 14:00, 10.03.2025
Готовий чизкейк без випічки можна прикрасити розтопленим шоколадом і ягодами.

Рецепт супер лінивих пельменів
Харчування | 13:00, 10.03.2025
Готуються вони дуже просто і швидко, а їх ніжний смак вразить найвибагливіших гурманів.

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого
Дитяче харчування | 01:30, 10.03.2025
1. Дозволяйте один смаколик на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого вона їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, вибрати цілий торт н

Цей соус перетворить сирники на кулінарний шедевр: рецепт
Харчування | 14:00, 09.03.2025
Сирники – це дуже проста в приготування та смачна страва, але якщо їх додатково запекти зі сметанно-маковим соусом, то це вийде справжній кулінарний шедевр.

Лінивий наполеон: рецепт
Харчування | 13:00, 09.03.2025
Мінімум зусиль – і на столі вже ніжний, ароматний торт, який смакує не гірше за класичний варіант.

Ягідний пиріг з готового тіста: рецепт ідеальної випічки
Харчування | 14:00, 08.03.2025
Цей рецепт ягідного пирога з готового тіста — справжня знахідка, якщо несподівано заскочили гості або просто захотілося чогось солоденького до чаю. Жодного замішування тіста, жодних складних процесів — лише прості інгредієнти, які можна знайти в будь

Кокосові вафлі на рисовому борошні: рецепт
Харчування | 13:00, 08.03.2025
Спробуй цей простий рецепт і насолоджуйся ніжними, ароматними кокосовими вафлями!