Чому варто почати ранок з горнятка чаю

В наших головах вкоренився стереотип, що ранок варто розпочинати з горнятка кави. А "Наша мама" сьогодні розповість, чому варто вранці пити чорний або зелений чай.

Поліфеноли і антиоксиданти, що містяться в зеленому чаї, допомагають організму блокувати виникнення ракових клітин. Для того щоб схуднути, пий зелений чай 3-6 разів на день і обов'язково без цукру і цукрозамінників. Важливо також дотримуватися декількох правил: зменшити споживання жирної їжі, не їсти на ніч, займатися фізичними вправами. До речі, пити зелений чай краще охолодженим, так як на те, щоб нагріти напій, організм витрачає додаткові калорії.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Все про шкоду губної помади

Для посилення ефекту, можна деякі прийоми їжі замінювати чашкою зеленого чаю. Влаштовуй за допомогою зеленого чаю розвантажувальні дні. Це допоможе схуднути, поліпшити самопочуття і добре позначиться на роботі кишечника. Двох чашок зеленого чаю достатньо, щоб організм спалював 80 калорій!

А чорний чай прекрасно бореться з виникненням холестеринових бляшок, допомагаючи нашим артеріях залишатися чистими і еластичними. У любителів, які випивають не менше трьох чашок щодня, набагато менше шансів заробити серцевий напад. І чорний, і зелений чай укріплюють зуби і ясна, оскільки борються з бактеріями, що викликають карієс. Чорний чай - один з небагатьох природних джерел теаніна. Ця речовина позитивно впливає на розумову діяльність, допомагаючи відчувати спокій і високу концентрацію уваги.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували

Харчування | 14:00, 03.05.2024

Цей вишуканий печінковий паштет з цікавим інгредієнтом стане божественною закускою на святковій вечері. Він настільки самодостатній, що для насолоди потрібен лише шматочок хліба.

Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом

Харчування | 13:00, 03.05.2024

Приготуйте справжній український щавелевий зелений борщ без м’яса. Він добре освіжає, коли на вулиці стає спекотніше.

5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так

Харчування | 11:20, 02.05.2024

Вибір стати вегетаріанцем несе за собою велику відповідальність за своє здоров'я, адже, відмовившись від їжі тваринного походження, важливо заміщати її продуктами рослинного походження, щоб в організмі було достатньо усіх вітамінів та мікроелементів.

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Готуємо салат капрезе з авокадо

Харчування | 14:00, 01.05.2024

Батьківщина цього чудового салату — сонячна Італія. Саме італійському острову Капрі, де вперше був виведений сорт смачних помідорів «бичаче серце», завдячує салат своєю назвою. Що цікаво, всі основні складові страви (крім помідорів, це ще базилік і м

Маленькі круасани з яблуками

Харчування | 13:00, 01.05.2024

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: