Диня: як її правильно їсти

Диня - це неймовірно смачне і солодке джерело вітамінів, мікро- і макроелементів. Але щоб витягти максимум користі від цього продукту, його потрібно їсти правильно, і бажано окремо від іншої їжі. В іншому випадку в шлунку і кишечнику може виникнути дискомфорт.

Часто люди помилково думають, що отруїлися динею. Але насправді проблеми з травленням можуть виникнути через неправильне вживання продукту. Справа в тому, що диня в шлунку не затримується і відразу ж переходить в кишечник, де і відбувається процес перетравлення. І якщо їсти диню з іншими продуктами, все з'їдене застрягне в шлунку - і тяжкість, неприємні відчуття і розлади в такому випадку вам забезпечені.
 
Так як в дині міститься величезна кількість клітковини, їсти її найкраще між основними прийомами їжі - за кілька годин до або після їди. Але якщо у вас вже немає сил чекати, то краще спочатку з'їсти диню, а хвилин через 40-50, коли вона вже повинна перетравитися, іншу їжу.
 
Ні в якому разі не можна їсти диню на голодний шлунок, з молочними продуктами і алкоголем, при захворюваннях шлунково-кишкового тракту, а також людям з гастритом і виразкою.
 
Дітям можна давати диню з двох років, досить 80-100 г в день. При цьому важливо дотримуватися правила вживання цього продукту і годувати динею малюка між основними прийомами їжі, інакше шлунок малюка може не впоратися з таким навантаженням.

Джерело: http://4mama.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

3 напої, які крадуть вашу молодість

Харчування | 22:30, 18.12.2025

Роберт Лав, відомий нейробіолог, який спеціалізується на допомозі людям з хворобою Альцгеймера, розповів деталі нових наукових досліджень, які вивчали вплив деяких напоїв на стан шкіри людей.

Солодощі, які допоможуть вам міцніше спати

Харчування | 21:30, 18.12.2025

Хоча вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити ваш сон, на думку експертів зі сну, існують певні продукти, які можуть допомогти вам краще виспатися вночі. На думку експертів, зокрема, існують солодощі, вживання яких позитивно вплине на ваш

Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

Новорічне імбирне печиво — простий рецепт до свят

Харчування | 14:00, 18.12.2025

Це традиційний десерт, який асоціюється зі святковою атмосферою, теплими сімейними вечорами та приємним ароматом прянощів. Імбирне печиво ідеально підходить як для частування, так і для декору: його можна прикрашати глазур’ю, використовувати як ялинк

Маринований оселедець фінських моряків — невідомий рецепт

Харчування | 13:00, 18.12.2025

Рецептів маринованого оселедця чимало. Але нам вдалося знайти дещо оригінальне. Маринований оселедець фінських моряків потрібно потримати в суміші з двох видів гірчиці, меду, олії та соку лимона. Рибу можна куштувати через 12 годин.

Дослідження виявило дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 18.12.2025

Китайське дослідження показало, що шоколад може сприяти схудненню, а також він захищає від хвороби Альцгеймера.

Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт