Складові:
червона відварна риба 200 г;
капуста брокколі 200 г;
твердий сир нежирний 250 г;
йогурт натуральний 100 г;
сіль, зелень за смаком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 порад для здорових грудей
Приготування:
1. Для приготування салату відвари шматок червоної риби до напівготовності. Остуди і поріж на шматочки, відправ в тарілку для салату.
2. Капусту брокколі вари 5 хвилин в підсоленій воді. Поріж на великі суцвіття і кинь до риби.
3. Акуратно перемішати брокколі і рибу. Додай до них тертий сир, зелень і заправ йогуртом.
4. Залишилося тільки посолити і поперчити за смаком.
5. Приємного апетиту!
Джерело: cosmo.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, перекус, салат, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024
Запіканка з пельменями — смачно і зручно
Харчування | 14:00, 29.04.2024
Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей
Харчування | 13:00, 29.04.2024