Смачна дієта на хурмі: -5 кг за 7 днів

Смачний варіант розвантажувальних днів.

Незважаючи на відчутний солодкий смак, хурма не надто калорійна -100 г фрукта містять від 60 до 70 калорій. Тому, її можна сміливо використовувати і для радикального схуднення, і як заміну солодкого. Крім того, в хурмі міститься велика кількість мінералів, вітамінів і антиоксидантів. Також хурма багата вітамінами групи В, вітамінами С і РР. Хурма дуже корисна хворим з серцево-судинними захворюваннями, з порушеннями нирок і нервовими розладами.

Дієта на основі солодкої хурми, всього за тиждень днів дозволяє скинути до 5 кг зайвої ваги. Раціон дієти одноманітний. Але завдяки солодкому і насиченому смаку цього фрукта, він переноситься легко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 неочікуваних причини головного болю

За день можна з'їдати від 1,5 до 2 кг хурми. А якщо почуття голоду буде нестерпним - можна включати в раціон 200 г житнього хліба і півсклянки нежирного кефіру. Крім того можна пити чай на травах. Кількість випивається води повинно бути не менше 1,5 літрів.

Головна перевага розвантажувальних днів на хурмі ефективне очищення організму від шлаків, що накопичилися. Важливо! Під час дієти на хурмі не рекомендується пити каву. Крім того, вона протипоказана діабетикам.

Джерело: cosmo.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Усе про непереносимість лактози у дітей
  
• Запіканка з фаршем і тістом філо
  
• Картопляні котлети з горохом — пісний рецепт
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що буде, якщо щодня їсти шоколад?

Харчування | 09:30, 27.04.2024

Ну хто не любить шоколад?! Проте, багато хто відмовляється від цього смаколика через калорійність. Та ми вирішили поцікавитися, що буде, якщо взяти і почати їсти шоколад щодня.

Мафіни з курячого фаршу — як зробити дієтичну смакоту?

Харчування | 14:00, 26.04.2024

Мафіни готуються дуже просто. Його можна купити готовим або пропустити через м’ясорубку філе. Цибулі та моркви додавайте більше або менше, це справа смаку. Якщо є трохи свіжого кабачка, використовуйте і його для соковитості.

Пісна картопля з грибами «Ситий зять»

Харчування | 13:00, 26.04.2024

Що ви їсте під час посту? Навіть коли встановлено певні обмеження в їжі, не варто позбавляти себе ні енергії, ні поживних речовин, ні тим більше улюбленого смаку домашньої страви! Ми впевнені, що ви оціните цей простий рецепт, який подарує вам цілу с

І дітям, і дорослим: Що їсти при низькому гемоглобіні?

Хвороби | 01:20, 26.04.2024

Дуже важливо харчуватися збалансовано, інакше можна зіткнутися з нестачею певних вітамінів чи мікроелементів. І тоді потрібно приймати ліки та харчуватися тими продуктами, які можуть доповнити організм тим, чого не вистачає.

Лікар розповів, які продукти уникати, щоб довше залишатися молодими

Харчування | 00:30, 26.04.2024

Хочете якомога довше залишатися молодими - обирайте правильне харчування. А які продукти потрібно уникати, дізнаєтеся з нашого матеріалу.

Весняний салат з редискою і яйцями по-новому

Харчування | 14:00, 25.04.2024

Свіжий, кисло-солодкий гарнір із хрусткою текстурою — так ми б охарактеризували цей весняний салат з редискою і яйцями.

Молода капуста, запечена з вершками і сиром

Харчування | 13:00, 25.04.2024

Молода капуста, запечена у вершках із сиром — це чудовий гарнір, який наситить краще за салат.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: