7 причин, щоб з'їсти банан просто зараз

Він дуже корисний і ось чому... Повідомляє сайт Наша мама.

Вітаміни
У бананах найвищий вміст вітамінів групи B, необхідних для пам'яті, бадьорості і високого імунітету. У них же міститься денна норма калію, який потрібен для нормального обміну речовин, гормонального балансу і сили м'язового корсету. Тобто пряма постава безпосередньо залежить від вживання денної норми калію.

Високий вміст клітковини
Банан насичений харчовими волокнами, клітковиною, яка прискорює обмінні процеси, нормлізує травлення і перешкоджає відкладенню в організмі зайвих кілограмів.

Містить багато корисних вуглеводів
За нашу активність і життєдіяльність відповідають вуглеводи. Якщо цукор, де їх міститься максимальна кількість - шкідливий, то в банані тільки корисні, складні вуглеводи. Тому це ідеальний сніданок, перекус і їжа перед тренуванням.

Регенерує клітини слизової шлунка
Банан незамінний для людей з проблемами шлунково-кишкового тракту і навіть прописується лікарями на ранніх стадіях деяких захворювань замість таблеток. Вся справа в його властивості відновлювати пошкоджені клітини слизової шлунка, що трапляється при отруєннях, гастритах і алкогольної інтоксикації.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як адаптуватись до літнього часу

Знімає набряки
Набряклість може бути результатом хвороби, віку, або бурхливо проведеного свята. Якщо потрібно швидко привести себе в порядок, немає краще помічника, ніж банан. Кілька фруктів швидко налагодять водний обмін в організмі. А постійне вживання бананів допоможе рідини не затримуватися в подальшому.

Покращує настрій
Банан містить підвищену порцію триптофану, гормону, який відповідає за настрій. Через кілька хвилин після вживання фрукта в їжу настрій підвищується на цілий день.

Підвищує лібідо
Цей фрукт - найвідоміший в світі афродизіак. Всього один банан здатний викликати збудження як у чоловіків, так і у жінок. Якщо у тебе намічається романтична вечеря, не забудь про банановому десерті!

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
  
• Хрумке кокосове печиво
  

Цікаво також:

Новини по темі

Тістечка з яблуком — рецепт для початківців

Харчування | 13:00, 15.05.2024

Чудові тістечка з яблук, яєць, цукру та борошна. У вас не виникне питань, із чим пити чай: ці солодкі кекси ви спечете за лічені хвилини! Не пошкодуйте яблук: з одного плода можна зробити шість тістечок.

Чому мамі на дієті потрібні гриби?

Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024

Якщо ви хочете схуднути і вже шукаєте для себе ідеальну дієту, дієтологиня Оксана Скиталінська рекомендує додати до свого раціону гриби.

Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять

Харчування | 14:00, 14.05.2024

Фрикадельки — чудова ідея, що приготувати без мороки на обід або вечерю. Все, що вам треба зробити, — це поєднати інгредієнти у великій мисці, добре перемішати, сформувати фрикадельки й обсмажити їх в олії.

Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті

Харчування | 13:00, 14.05.2024

Ці корисні, соковиті й ароматні мітболи з індичого фаршу викликають слиновиділення одним своїм виглядом. Зробіть перший кус — і ви пропадете! М’ясні кульки за нашим рецептом виходять вологими, наповненими різними корисними інгредієнтами, такими як ві

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям

Харчування | 07:40, 14.05.2024

Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.

Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?

Харчування | 06:20, 14.05.2024

Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?

Коментарі до новини

 Коментує: апрр  | 28.03.2017 - 23:13

хорошая реклама для банан покупайте бананы

цитувати

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: