Що не варто робити після трапези

Дотримуйтесь деяких правил після вживання їжі.

1. Їсти фрукти

З'їсти після їжі яблуко або цитрусові вважається нормою, але тільки не для травної системи. Кислоти, що містяться у фруктах, спричинять за собою процес бродіння в шлунку і кишечнику, тому поглинена їжа не зможе перетравитися.

2. Пити чай та інші напої

Після ситного обіду, багатьох тягне на чашку чаю або кави, але це шкідливо для організму. Через вміст кислот у напоях, які ускладнюють перетравлення білка, отриманого разом з їжею. Краще почекати близько 30 хвилин, і тільки тоді запивати з'їдене.

3. Виявляти активність

Деякі вважають, що якщо після їжі трохи походити або зайнятися іншою активністю, це допоможе спалити калорії. Однак процес травлення передбачає активізацію кровоносної системи в області тих органів, які брали в ньому безпосередню участь, тож прогулянка може викликати почуття голоду, а потім й зайві кіло.

4. Спати

Після їжі не варто лягати спати чи просто прилягти на ліжко. В той момент, коли людина лежить, процеси в організмі сповільнюються і травлення теж. А ще турбуватиме важкість у шлунку.

5. Курити

Куріння шкодить здоров'ю в будь-який час доби, але після прийому їжі курити заборонено узагалі, оскільки нікотин загальмовує процес виділення ферментів, через що можуть виникнути проблеми з обміном речовин і хвороби шлунково-кишкового тракту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 5 продуктів, які потрібно давати дітям на сніданок
  
• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Готуємо салат капрезе з авокадо

Харчування | 14:00, 01.05.2024

Батьківщина цього чудового салату — сонячна Італія. Саме італійському острову Капрі, де вперше був виведений сорт смачних помідорів «бичаче серце», завдячує салат своєю назвою. Що цікаво, всі основні складові страви (крім помідорів, це ще базилік і м

Маленькі круасани з яблуками

Харчування | 13:00, 01.05.2024

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

5 найшкідливіших поєднань продуктів

Харчування | 11:20, 01.05.2024

Більшість з нас знає, що не можна вживати молочні продукти разом з м'ясом чи рибою. Проте, є менше відомі поєднання продуктів, які теж не варто споживати. Про них і поговоримо.

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Глазур з цукрової пудри для паски

Харчування | 14:00, 30.04.2024

Білкову глазур із цукровою пудрою можна приготувати дуже легко і швидко. Ви в цьому переконаєтеся, коли зробите все за нашим рецептом.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: