Меню:
День 1-й
Сніданок: каша (гарбуз і коричневий рис) - 250 г і 150 г салату з гарбуза і фруктів (фрукти можна замінити на мигдаль);
Обід: 250 мл суп-пюре з гарбуза;
Вечеря: яблуко, 200 г гарбузової запіканки.
День 2-й
Cніданок: каша (гарбуз і вівсянка) - 250 г;
Обід: 250 мл супу;
Вечеря: 200 г салату (гарбуз і ананас).
День 3-й
Сніданок: гарбузове рагу з овочами- 250 г;
Обід: 250 мл супу і оладки з картоплі;
Вечеря: запечене яблуко.
День 4-й
Cніданок: гарбузові котлети - 250 г;
Обід: 250 мл супу з фрикадельками;
Вечеря: 200 г салат з гарбуза і фруктів.
Дієтична програма розрахована на два тижні.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Дієта, вітаміни, харчування, гарбуз, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024