Правильне харчування захищає жінок від проблем зі слухом

Виявляється, здорова дієта запобігає втраті слуху у представниць прекрасної статі. До такого висновку прийшли дослідники з Жіночого госпіталю Бригама.

Фахівці протягом 22 років оцінювали раціон харчування і стан здоров'я 70966 жінок. Вчені з'ясовували, що харчування учасниць нагадувало одну з трьох дієт (Середземноморську дієту, дієту DASH і альтернативний Індекс здорового харчування).

Альтернативна Середземноморська дієта передбачає вживання оливкової олії, злаків, бобових, овочів, фруктів, горіхів і риби. Допускається помірне споживання алкоголю. Дієта DASH, розроблена для профілактики і лікування гіпертонії, полягає у вживанні продуктів з низьким вмістом натрію, знежирених молочних продуктів, а також великої кількості фруктів і овочів. Альтернативний індекс здорового харчування включає продукти, типові для обох вищезазначених дієт.

Жінки відповідали на питання про харчування кожні 4 роки. Дослідження показало: учасниці, чий раціон найбільше нагадував одну з трьох дієт, рідше стикалися з втратою слуху. Зокрема, ймовірність помірної та важкої втрати слуху завдяки здоровому харчуванню зменшувалася на 30%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Повна відмова від цукру не покращує здоров'я, а лише погіршує його — вчені

Харчування | 07:30, 24.06.2026

За словами експертів, людина може відчувати поліпшення самопочуття після відмови від шоколаду, солодких напоїв або цукерок, але це викликано не виключенням цукру, а лише поліпшенням раціону за рахунок зниження споживання ультраоброблених продуктів.

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів

Харчування | 01:20, 24.06.2026

M&M's можуть відмовитися від своїх культових синіх та коричневих кольорів після відмови від штучних барвників.

Пельмені з листкового тіста — рецепт для духовки

Харчування | 13:00, 23.06.2026

Це будуть ліниві пельмені без замісу тіста. Поки займаєшся фаршем, дістань з упаковки листкове бездріжджове тісто, воно має прогрітися до кімнатної температури.

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с