Як червона ікра впливає на організм?

Ікра в усі часи вважалася делікатесом. Продукт дорогий, але корисний для організму.

Червона ікра необхідна для профілактики рахіту. У складі червоної ікри багато вітаміну D, який є головним продуктом, що запобігає розвитку рахіту у дітей.

Також ікра живить нервові клітини енергією. Червона ікра лососевих риб рясніє лецитином, який благотворно впливає на роботу нервової системи, покращуючи активність головного мозку. Повноцінну роботу мозку забезпечують і поліненасичені жирні кислоти, що містяться в цьому продукті, а ацетилхолін зміцнює пам'ять.

Підвищує потенцію у чоловіків. Регулярне вживання ікри покращує стан чоловічої статевої системи, а її поживні елементи відновлюють репродуктивні функції і стимулюють вироблення статевих гормонів.

Містить велику кількість білка. Червона ікра - це справжнє риб'яче яйце, багате всіма життєво важливими компонентами в концентрованому вигляді, які в малих дозах забезпечують повноцінний розвиток зародка і нормальну життєдіяльність дорослої людини.

Застосовується для зміцнення імунної системи людини. Це пояснюється наявністю в продукті вітамінів A, B, C, D і E, а також таких мінеральних сполук, як магній, цинк, калій і сірка, нестача яких призводить до ослаблення організму, млявості і його уразливості перед простудними і вірусними захворюваннями.

Покращує зір. Це пояснюється наявністю в делікатесі вітаміну A, хоча з метою профілактики захворювань зорових органів рекомендовано вживати інші продукти, наприклад, моркву, в якій міститься набагато більше вітаміну A.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як реагувати батькам, коли дитина зізналась в нетрадиційній орієнтації?
  
• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Яєчний рулет — простий рецепт з шинкою і сиром
  
• Салат з трьох видів квасолі і батату
  

Цікаво також:

Новини по темі

Запечена вівсянка з секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 16.05.2024

Прекрасна запечена вівсяна каша з лимоном і чорницею, підсолоджена медом, не містить глютену та молочних продуктів. Кожен шматочок насичений свіжими ягодами та маком, а ідеальний йогуртовий топінг створює неперевершений смак!

Як приготувати курячі грудки «Капрезе»

Харчування | 14:00, 15.05.2024

Капрезе — відомий італійський салат у кольорах національного прапора. Він готується із червоних помідорів, білої моцарели й зеленого базиліка. Додайте до нього соковиту курку, й отримаєте смачний і поживний обід або вечерю для всієї родини. Із магази

Тістечка з яблуком — рецепт для початківців

Харчування | 13:00, 15.05.2024

Чудові тістечка з яблук, яєць, цукру та борошна. У вас не виникне питань, із чим пити чай: ці солодкі кекси ви спечете за лічені хвилини! Не пошкодуйте яблук: з одного плода можна зробити шість тістечок.

Чому мамі на дієті потрібні гриби?

Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024

Якщо ви хочете схуднути і вже шукаєте для себе ідеальну дієту, дієтологиня Оксана Скиталінська рекомендує додати до свого раціону гриби.

Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять

Харчування | 14:00, 14.05.2024

Фрикадельки — чудова ідея, що приготувати без мороки на обід або вечерю. Все, що вам треба зробити, — це поєднати інгредієнти у великій мисці, добре перемішати, сформувати фрикадельки й обсмажити їх в олії.

Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті

Харчування | 13:00, 14.05.2024

Ці корисні, соковиті й ароматні мітболи з індичого фаршу викликають слиновиділення одним своїм виглядом. Зробіть перший кус — і ви пропадете! М’ясні кульки за нашим рецептом виходять вологими, наповненими різними корисними інгредієнтами, такими як ві

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: