Чим корисна морська капуста

Adoption
Date
  • 2761 Переглядів
Чому потрібно їсти морську капусту кожен день - читайте у нашому матеріалі.
1254_morska_kapusta.jpg (63.14 Kb)


Поліненасичені жирні кислоти
Зміст кислот Омега-3 і Омега-6 в морській капусті вищий, ніж в рибі. Ці речовини допомагають в боротьбі з атеросклерозом і володіють потужним запальним процесом. Наш організм не в змозі виробляти Омега-3 і Омега-6, тому рекомендує отримувати їх через їжу або за допомогою медикаментів. Якщо ви знаєте, що у вашому раціоні недостатньо цих кислот, можете сміливо включати морську капусту в один із прийомів їжі.

Клітковина
Морська капуста містить багато клітковини. Вона допомагає регулювати рівні глюкози й інсуліну. Крім того, клітковина дуже корисна для мікрофлори кишечника і функцій травної системи. Вона впливає на відчуття голоду і насичення. Завдяки цьому можна убезпечити себе від переїдання і схуднути. У морській капусті дуже мало калорій - 49 на 100 грам.

Абсорбенти
У ламінарії є альгінова кислота і волокна. Вони не перетравлюються в кишечнику і діють як абсорбенти. Ці речовини мають протимікробну властивістю. Вони всмоктують всі шкідливі організми, а потім виводять їх природним способом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: морська капуста, користь, вплив на організм, здоров'я


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримува

    Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

    Харчування | 22:30, 16.11.2025

    Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

    Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

    Харчування | 21:30, 16.11.2025

    Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.

    Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

    Кава може врятувати від мігрені

    Харчування | 20:30, 16.11.2025

    Кава позбавляє мігрені - вчені відкрили нові властивості кофеїну.

    2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

    Винайдено формулу, яка може продовжити життя

    Здоров'я | 19:30, 16.11.2025

    2 чашки кави + 3 чашки чаю + вода – така щоденна комбінація може продовжити нам життя.

    Яйця збиваємо, заливаємо окропом, запікаємо на пару. Подаємо з соєвим соусом, зеленою цибулею та кунжутом — чудова ідея для легкого обіду чи ранкового

    Японський омлет на водяній бані — ніжний рецепт

    Харчування | 15:00, 16.11.2025

    Яйця збиваємо, заливаємо окропом, запікаємо на пару. Подаємо з соєвим соусом, зеленою цибулею та кунжутом — чудова ідея для легкого обіду чи ранкового перекусу.

    Домашня піца з кисломолочного сиру для дітей, яку можна приготувати всього за пів години, і навіть без дріжджів. Основу робимо з кисломолочного сиру,

    Піца з кисломолочного сиру для дітей — з томатним соусом, моцарелою і пармезаном

    Харчування | 14:00, 16.11.2025

    Домашня піца з кисломолочного сиру для дітей, яку можна приготувати всього за пів години, і навіть без дріжджів. Основу робимо з кисломолочного сиру, а зверху — улюблене поєднання томатного соусу, моцарели та пармезану. Виходить м’яка й ароматна піца

    Дітям така страва дуже сподобається, до того ж готувати зебромлинці нескладно. Потрібно трішки какао та один обережний рух по колу!

    Млинці «Зебра» — рецепт креативного десерту

    Харчування | 13:00, 16.11.2025

    Дітям така страва дуже сподобається, до того ж готувати зебромлинці нескладно. Потрібно трішки какао та один обережний рух по колу!

    Коментарі до новини