
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, молоком, фрукти, броколі, продукти, зробити, пластівці, сніданку, чорниця, насіння

Цікаво також:
Два варіанти ідеального сніданку
Щоб зробити сніданок ідеально корисним, додайте продукти із антиоксидантами.
«Ранкові» білки – це яйця, молочні та кисломолочні продукти, риба. Вуглеводи – пластівці, фрукти, овочі. Жири – горіхи, насіння, вершкове масло, авокадо. Антиоксиданти – ягоди (чорниця, малина, смородина), яскраві фрукти (абрикос, слива, манго, ківі) та овочі (броколі, червоний перець, морква, помідори). А тепер кілька практичних ідей:
Варіант 1
Омлет із броколі, нежирний йогурт, фрукти (наприклад, чорниця та ківі), кава з молоком.
Варіант 2
Вівсяні пластівці з молоком, ложкою насіння льону, волоськими горіхами, нарізаним яблуком та ложкою меду; тост із цільнозернового хліба із сиром; кава з молоком.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Цікаво також:
Харчування | 14:00, 04.07.2025
Харчування | 13:00, 04.07.2025
Харчування | 14:00, 03.07.2025
Харчування | 13:00, 03.07.2025
Дитяче харчування | 08:30, 03.07.2025
Харчування | 14:00, 02.07.2025
Харчування | 13:00, 02.07.2025
Skip to:
Компульсивне переїдання - це стан, що характеризується неконтрольованим та надмірним споживанням їжі, навіть за відсутності реальної потреби в ній. Це вид розладів харчової поведінки пов'язаний із харчовою залежністю.
Після народження першої дитини Кім Кардаш'ян вразила всіх швидким схудненням. Як...
43-річна герцогиня Сассекська помітно активізувалася в соцмережах, де просуває с...
Дружина Іраклі, Ліза Чічуа, оприлюднила фото всього їхнього сімейства. На знімка...
Ранок після святкування Нового року — одне з найважчих у році. Річ не в тому, хт...
У вагітних часто бувають свої дивацтва, і королівські особи не виняток. Ми зібра...
Найчастіше сексуальні насильники - це не монстри, не чудовиська, вони здаються з боку людьми приємними, милими, інтелігентними і піклуються про дітей. Вони ніби вдягають маску, щоб увійти в довіру до батьків і дітей. Це можуть бути люди різного соціа...