Інгредієнти:
Буряк - 600 г
Часник - 2-3 зубчики
Зелена цибуля - 3-4 стебла
Рукола-жменя
Волоські горіхи - 50 г
Сіль
Олія соняшникова
Буряк - 600 г
Часник - 2-3 зубчики
Зелена цибуля - 3-4 стебла
Рукола-жменя
Волоські горіхи - 50 г
Сіль
Олія соняшникова
Спосіб приготування:
Буряк відварити або запекти в духовці.
Остудити, почистити та натерти на тертці.
Горіхи посікти, часник пропустити через прес.
Зелень та руколу нарізати.
Змішати буряк, часник, олію та сіль.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, часник, Горіхи, посікти, тертці, натерти, Остудити, почистити, пропустити, Змішати
Цікаво також:
Новини по темі
Цікавий салат з огірками і яйцями та з несподіваною заправкою
Харчування | 13:00, 13.05.2024
Для цього свіжого салату також знадобиться морква, помідор і цибуля, бажано — синя, щоб на вашій тарілці було розмаїття не тільки смаків, а й кольорів.
Мамам рекомендують: Чи справді кава без кофеїну корисна?
Харчування | 08:30, 13.05.2024
Кофеїн, який міститься в каві, та і в чорному чаї, негативно впливає на сон, тож ці напої рекомендують вживати мамам, які годують грудьми. Але чи безпечна кава без кофеїну безпечна для здоров'я?
Наскільки насправді корисний зелений чай для дорослих?
Харчування | 07:40, 13.05.2024
Для любителів зеленого чаю є важлива інформація. Сьогодні ми поговоримо, чи насправді він такий корисний, як прийнято вважати.
Дієтологиня назвала сніданок, який ідеально підходить для стрункої фігури
Дієта для мами | 00:30, 13.05.2024
Дієтологиня Керолайн Томасон переконана, що можна смачно снідати і при цьому мати струнке тіло.
Рецепт печива на манці з горішками — діти будуть в захваті
Харчування | 14:00, 12.05.2024
Його легко приготувати — впорається навіть новачок. А ось смак виходить незабутній, текстура хрумкою, а аромат такий насичений, що на кухні зберуться всі члени родини. Дітям особливо сподобається!
Корейська піца з пікантним соусом — її легко приготувати вдома
Харчування | 13:00, 12.05.2024
Піца пулькогі вдало поєднує елементи корейської кухні з концепцією класичної піци і є популярним швидким перекусом не тільки в Кореї, а й по всьому світу. Можливо, причина криється у пікантному соусі, смак якого важко забути? Перевірте!
Чи можна давати дітям гриби: З яких варто починати?
Дитяче харчування | 09:30, 12.05.2024
Давати гриби дітям до трьохрічного віку не можна. Та це не означає, що всі гриби - погані і їсти їх дітям взагалі не варто. Чи можна годувати дітей грибами і які можна включити у раціон – розповідає нутриціолог Ірина Наконечна.