Готуємо салат із морської капусти з восьминогами

Adoption
Date
  • 1180 Переглядів
Морська капуста виводить токсини та метали, до того ж містить масу антиоксидантів, що запобігають старінню та допомагає зміцнювати імунітет. Морську капусту можна їсти на сніданок, обід та вечерю. Її можна розмочити у воді, заварити або купити у вже готовому вигляді. Ми пропонуємо використовувати консервовану капусту в салаті. Головне, при покупці звернути увагу до складу. Інгредієнти мають бути натуральними.

9011_salat-iz-morskoj-kapusty-s-osminogami-2-e16426157297.jpg (59.11 Kb)

Інгредієнти:

Морська капуста – 1 банка (200 г)
Цибуля (червона) - 1 шт.
Морква по-корейськи - 50 г
Оливкова олія - 2 ст.л.
Петрушка - для прикраси
Маленькі восьминоги – 200 г

Приготування:

У глибокій салатниці змішайте консервовану морську капусту та корейську моркву.

Заздалегідь розморозьте восьминогів, якщо вони заморожені або візьміть охолоджені. Добре промийте їх під проточною водою. Витягніть пластини, якщо вони є. Обсмажте на вершковому маслі протягом 5 хвилин, періодично помішуючи. Солити їх не потрібно! Не забувайте, що вони вже солоні.

Коли восьминоги охолонуть, додайте їх до морської капусти та моркви. Перемішайте. Поріжте кільцями червону цибулю, додайте в салат і знову перемішайте.

Готовий салат збризкайте невеликою кількістю лимонного соку та оливковою олією. Розкладіть у порційні салатниці і прикрасьте петрушкою. За бажання можете додати кунжут.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, капусту, Інгредієнти, салатниці, восьминоги, капуста, морська, салат з восьминогами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

    Дієтологи розкрили правильний спосіб варіння сосисок

    Харчування | 23:43, 22.08.2026

    Сосиски необхідно варити всього 20 секунд з моменту закипання. Про це розповіли дієтологи Вероніка Черанева та Ірина Бородіна.

    Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

    Спагеті з кабачка з креветками

    Харчування | 23:12, 20.08.2026

    Кабачкові спагеті можна подавати із вершковим маслом або ж приготувати повноцінну вечерю з додатками. Овочеві спагеті — смачна альтернатива макаронам.

    Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

    Такого ви ще точно не їли: несподіваний варіант голубців без капусти

    Харчування | 10:19, 20.08.2026

    Ці фаршировані буряки здивують несподіваним смаком, неймовірним ароматом та витонченим зовнішнім виглядом.

    Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напі

    Який молочний напій краще пити перед сном

    Харчування | 22:56, 19.08.2026

    Кефір традиційно вважають одним із найкращих продуктів для вечірнього перекусу. Проте експерти все частіше звертають увагу на інший кисломолочний напій, який може бути м’якшим для травної системи та не викликати дискомфорту перед сном. Його переваги

    У серпні, коли триває сезон баклажанів, їх можна не лише готувати на вечерю, а й заготовити на зиму. Один із простих варіантів дозволяє отримати пікан

    Баклажани як гриби на зиму: рецепт без складних інгредієнтів

    Харчування | 14:05, 19.08.2026

    У серпні, коли триває сезон баклажанів, їх можна не лише готувати на вечерю, а й заготовити на зиму. Один із простих варіантів дозволяє отримати пікантну закуску з часником і кропом, смак якої нагадує гриби. Для заготівлі не потрібні незвичайні або д

    Секрет ідеально хрусткої картоплі, запеченої в духовці, полягає в простому кроці, який потрібно виконати перед тим, як викласти її на деко.

    Картопля буде ідеально хрусткою: що зробити перед запіканням

    Харчування | 23:20, 17.08.2026

    Секрет ідеально хрусткої картоплі, запеченої в духовці, полягає в простому кроці, який потрібно виконати перед тим, як викласти її на деко.

    Ковбасу часто нарізають навскіс, а не рівними шматочками. І заведено вважати, що так вона має гарніший вигляд – і це частково правда, але це не всі пр

    Ковбасу ріжуть під кутом не лише для краси: розкриваємо секрет

    Харчування | 09:09, 17.08.2026

    Ковбасу часто нарізають навскіс, а не рівними шматочками. І заведено вважати, що так вона має гарніший вигляд – і це частково правда, але це не всі причини.

    Коментарі до новини