Чому на сніданок не варто пити каву з молоком?

Якщо після сніданку у вас виникають проблеми з кишківником або травленням, то виною може бути кава з молоком, пояснює дієтолог Флавіо Петтіроссі.

2Фермент, відповідальний за розщеплення лактози, має тенденцію з роками знижуватись. Це може стати причиною здуття живота та шлунково-кишкових проблем у деяких людей. Молоко у поєднанні з кавою подовжує процес травлення до 3 годин, що може погіршити проблему", — пояснює Флавіо Петтіроссі.

Після 40 років багатьом людям вже важко переварити молоко само собою. Якщо воно поєднується з кавою, це обтяжує роботу шлунка та кишківника, що призводить до погіршення самопочуття. Особливо уникати такого поєднання продуктів треба людям, які страждають на коліт або синдром роздратованого кишківника.

"Тим, хто не уявляє сніданок без кави з молоком, можна порадити коров’яче молоко замінити рослинним, наприклад мигдальним. Це зробить сніданок легкозасвоюваним і дозволить уникнути проблем зі здоров’ям", — каже дієтолог.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Домашні цукерки, як чізкейк — рецепт без тіста

Харчування | 14:00, 23.03.2026

Кисломолочний жир середньої жирності, білий і темний шоколад — це все, що знадобиться для домашніх цукерок. На смак вони, як чізкейк.

Смаколики для дітей – домашнє м'яке вівсяне печиво

Харчування | 13:00, 23.03.2026

Домашнє печиво завжди краще і корисніше магазинного. А готувати його з дітьми – одне задоволення. Спробуйте приготувати це м’яке вівсяне печиво з хрумкою скоринкою, і ви будете в захваті.

Сніданок для школяра: готуємо курячі мафіни

Дитяче харчування | 14:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо вівсяні батончики

Дитяче харчування | 13:00, 22.03.2026

Ідеальний сніданок для школяра – це коли корисно, смачно, швидко.

Сніданок для школяра: готуємо м'ясні слойки

Дитяче харчування | 14:00, 21.03.2026

Це ситна, ароматна і неймовірно соковита страва. Вони чудово підійдуть др сніданку, а ще можуть бути у якості перекусу в дорозі або на пікніку.

Сніданок для школяра: готуємо млинці-панкейки

Харчування | 13:00, 21.03.2026

Дуже часто буває, що діти не хочуть снідати звичайною вівсяною кашею або омлетом. Саме панкейки з фруктами або джемом – найкраще рішення для будь-якого сніданку.

Сніданок школяра: готуємо фруктово-сирну запіканку

Дитяче харчування | 14:00, 20.03.2026

Якщо сирники вже набридли, то це відмінний варіант. Спробуйте, вам сподобається ця повітряна насолода!