7 звичних продуктів, які вбивають нирки

Нирки відіграють ключову роль у фільтрації токсинів та виведенні зайвої рідини. Їх треба берегти!

Цілозерновий хліб
Шкідливий цей продукт є для людей з проблемними нирками. Усе через високий вміст фосфору та калію. Одна скибочка цілозернового хліба містить 70 мг калію і 57 мг фосфору.

А білий хліб містить всього 25 мг.
 
М'ясо
Тваринні білки обтяжують метаболізм. Надлишок м'яса може призвести до розвитку каменів у нирках, тому що м'ясо містить велику кількість пуринів, які стимулюють вироблення сечової кислоти, а це одна з найпоширеніших причин появи каміння.

Банани
Через високий вміст калію, банани небезпечні для людей з порушеними функціями нирок.

Здорова доросла людина повинна споживати з їжі 3500-4700 мг калію на день, а середній банан (150 г) вже містить близько 537 мг.

Авокадо
Знову усе через калій. Авокадо містить його досить багато. Люди, які мають проблемні нирки, мають дотримуватися дієти, а авокадо споживати тільки час від часу.

Сіль
Нирки любителів солоної їжі працюють з надзусиллями. Нирки не можуть вивести всю воду, тому це може призвести до підвищеного тиску.

Робіть ставку на приправи без солі.
 
Молочні продукти
Молоко небезпечне для нирок через високий вміст фосфору. Якщо нирки переобтяжити молочними продуктами, вони не зможуть вивести надлишок фосфору, і це призведе до ламкості костей, і зростання ризику переломів.

Апельсин та апельсиновий сік
У той час як апельсин і сік з нього самі по собі низькокалорійні і багаті на вітамін С, вони також містять високий рівень калію. Один середній апельсин дає 240 мг калію, одна чашка апельсинового соку може містити близько 470 мг.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Неймовірні курячі грудки в апельсиновому соусі
  
• Хрумке кокосове печиво
  

Цікаво також:

Новини по темі

Тістечка з яблуком — рецепт для початківців

Харчування | 13:00, 15.05.2024

Чудові тістечка з яблук, яєць, цукру та борошна. У вас не виникне питань, із чим пити чай: ці солодкі кекси ви спечете за лічені хвилини! Не пошкодуйте яблук: з одного плода можна зробити шість тістечок.

Чому мамі на дієті потрібні гриби?

Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024

Якщо ви хочете схуднути і вже шукаєте для себе ідеальну дієту, дієтологиня Оксана Скиталінська рекомендує додати до свого раціону гриби.

Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять

Харчування | 14:00, 14.05.2024

Фрикадельки — чудова ідея, що приготувати без мороки на обід або вечерю. Все, що вам треба зробити, — це поєднати інгредієнти у великій мисці, добре перемішати, сформувати фрикадельки й обсмажити їх в олії.

Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті

Харчування | 13:00, 14.05.2024

Ці корисні, соковиті й ароматні мітболи з індичого фаршу викликають слиновиділення одним своїм виглядом. Зробіть перший кус — і ви пропадете! М’ясні кульки за нашим рецептом виходять вологими, наповненими різними корисними інгредієнтами, такими як ві

Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 14.05.2024

Про користь шоколаду відомо давно. Звісно, мова про темний шоколад. А тепер науковці здивували на ще двома, невідомими раніше, його властивостями.

Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям

Харчування | 07:40, 14.05.2024

Коли час обідати чи вечеряти ще не прийшов, а чогось легкого з'їсти хочеться, доводиться думати-гадати, чим "заморити черв'ячка", особливо коли мова про дітей. Тож сьогодні поговоримо про корисні перекуси.

Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?

Харчування | 06:20, 14.05.2024

Якщо одні не можуть уявити початок дня без кави, то інші віддають перевагу чаю. Проте, є третій варіант - включити у свій сніданок сік, замість кави або чаю. Який варіант найкращий для здоров'я?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: