Який сніданок на думку дієтологів шкодить фігурі?

Adoption

Date: 00:30, 16.05.2023 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

532 Переглядів

Сніданок вважається найважливішим прийомом їжі протягом дня, оскільки він надає нам енергію та живильні речовини, необхідні для початку активної діяльності. Однак, існує певний тип сніданку, який залишає дієтологів занепокоєними, оскільки його склад може негативно позначитися на фігурі. У цій статті ми розглянемо, який саме сніданок може виявитися шкідливим для нашої фігури та запропонуємо заміну цьому вибору.

5071_depositphotos_540431_m-2015.jpg (43.31 Kb)

5071_depositphotos_540431_m-2015.jpg (43.31 Kb)

Шкідливий сніданок: погляд дієтологів

За даними дієтологів, одним з найбільш шкідливих сніданків для фігури є традиційне комбо з великою кількістю цукру та вуглеводів. Це можуть бути солодкі різновиди хліба, солодощі, пончики, круасани, сніданкові каші з додаванням цукру, мюслі з великою кількістю солодких сухофруктів та меду, солодкі йогурти з додаванням фруктових сиропів або шоколадних кульок, а також фруктові соки з високим вмістом цукру.

Ці продукти містять велику кількість простих вуглеводів та доданих цукрів, що сприяють швидкому підвищенню рівня цукру в крові. Як результат, панує почуття голоду, а спустошені калорії швидко зберігаються в організмі у вигляді жирових запасів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: