Користь помело для організму

Помело, відоме також як "помпельмус", - це екзотичний фрукт, який росте на деревах у тропічних регіонах. Він має великі розміри та жовту або золотаву шкірку, що приховує соковиту м'ясисиу внутрішню частину. Завдяки своєму особливому смаку та багатству корисних речовин, помело стає все більш популярним у світі. Давайте розглянемо деякі з його корисних властивостей для здоров'я.

Джерело вітамінів та мінералів

Помело містить широкий спектр вітамінів та мінералів, необхідних для збереження нашого здоров'я. Він особливо багатий на вітамін С, який є потужним антиоксидантом і допомагає зміцнити імунну систему, боротися зі стресом і запобігати захворюванням. Помело також містить вітаміни А, Е та В-комплексу, а також калій, магній, кальцій і фолієву кислоту.

Зниження ризику серцево-судинних захворювань

Фрукти помело багаті антиоксидантами, такими як лікопен та бета-каротин, які можуть допомогти у попередженні серцево-судинних захворювань. Вони знижують рівень "поганого" холестерину в організмі та підвищують рівень "доброго" холестерину, знижуючи ризик розвитку атеросклерозу та інших серцевих проблем.

Підтримка здоров'я шкіри

Завдяки вмісту вітаміну C і антиоксидантів, помело може допомогти підтримувати здоров'я шкіри. Вітамін C сприяє синтезу колагену, який забезпечує еластичність та міцність шкіри. Антиоксиданти допомагають боротися зі шкідливими вільними радикалами, що спричиняють старіння шкіри та появу зморшок.

Покращення шлунково-кишкового травлення

Високий вміст волокон у помело сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту. Волокна допомагають покращити перистальтику кишечнику і забезпечити правильну роботу шлункової флори. Це може сприяти запобіганню запорам та полегшенню травлення.

Джерело гідратації:

Помело складається з близько 90% води, що робить його прекрасним засобом гідратації. Вживання цього соковитого фрукта може допомогти підтримувати оптимальний рівень вологи в організмі, що має важливе значення для збереження нормального функціонування клітин і органів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що розповість дитяча несподіванка?
  
• Які слова не можна говорити дітям?
  
• Весняний салат з куркою і авокадо
  
• Салат зі свіжих овочів і крабових паличок
  

Цікаво також:

Новини по темі

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу

Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024

Хтось вечеряє не пізніше 18ої години вечора, хтось о 19ій, а дехто - коли повертається з роботи. Коли ж потрібно вечеряти, щоб тримати себе в формі?

Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?

Здоров'я | 01:20, 28.04.2024

Шоколад має чимало корисних властивостей. Саме тому дітям і дорослим варто у помірній кількості споживати його хоча б 1-2 рази в тиждень. Темний шоколад з високим вмістом какао знижує холестерин, запобігає зниженню когнітивних функцій і береже від се

Вітамін молодості: де його шукати?

Харчування | 00:30, 28.04.2024

Чи знали ви, що вітамін Е називають ще вітаміном молодості? Адже саме він дбає про здоров'я шкіри. Якщо в організмі є нестача вітаміну Е, вона стає тьмяною і сухою, з'являються тріщинки і заломи, які згодом перетворюються у зморшки.

6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму

Харчування | 14:50, 27.04.2024

Зараз усім нам складно. Кожному по-своєму. І зі стресовм ми правляємося, як вміємо. Хтось ходить до психолога, хтось - у спортзал, а хтось - заїдає проблеми і переживання.

Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем

Харчування | 14:00, 27.04.2024

Як приготувати закуску чи сніданок, який зацікавить вашу дитину? Приготуйте для неї бутерброди з лососем та огірком, у формі рибки. Він буде з’їдений за лічені секунди!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: