Педіатр назвав продукти, які необхідні для розвитку дітей

Adoption
Date
  • 997 Переглядів
Дуже важливо підходити до початку прикорму малюків відповідально. Те, що дитина споживає, впливає на її розвиток.

4050_15.png (364.02 Kb)


Про те, які продукти є важливими для розвитку дітей, розповів американський педіатр Джордж Фукс.

За словами лікаря, найпоширенішим способом забезпечити дитину цінними поживними речовинами для максимально здорового розвитку є вітамінні добавки.

Щоправда, полівітаміни, які відпускаються без рецепта, часто містять у своєму складі цукор та інші речовини, які можуть зашкодити. Частий та безконтрольний прийом таких препаратів може бути небезпечним для дитини. Тому доктор Фукс рекомендував батькам звернути увагу на продукти, які допоможуть урізноманітнити раціон, а також забезпечити дитячий організм усім необхідним.

За словами медика, морква, капуста, батат, гарбуз та шпинат містять велику кількість вітаміну A. Овочі зеленого кольору, а також цільнозернові продукти, банани, коричневий рис багаті на вітаміни групи B. Молочні продукти, яйця та лосось містять у собі вітамін D. Листова зелень, соя та ріпа забезпечать дитячий організм вітаміном K. Помідори, апельсини, ківі, диня, полуниця солодкий перець багаті на вітамін C.

Педіатр зазначив, що дитячий організм розвивається краще, коли разом з якісним харчуванням отримує необхідні речовини, проте якщо малюк вибагливий у їжі зі споживанням свіжих овочів та фруктів можуть виникнути труднощі. У такому випадку Фукс рекомендував зробити прийом їжі приємним і веселим проведенням часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, розвиток дітей


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Якщо любиш пекти яблучні шарлотки, то чому б не спекти шоколадну з додаванням груш? У тісті також буде рафінована соняшникова олія і какао. Після замі

    Шоколадна шарлотка з грушами — рецепт

    Харчування | 13:00, 24.05.2026

    Якщо любиш пекти яблучні шарлотки, то чому б не спекти шоколадну з додаванням груш? У тісті також буде рафінована соняшникова олія і какао. Після замісу отримаємо консистенцію, як дуже густа сметана.

    М'ясо має бути в раціоні дитини 4–5 разів на тиждень. Щодня давати його не слід: у інші дні краще віддавати перевагу рибі, бобовим чи стравам із яєць.

    Скільки разів на тиждень дитина повинна їсти м'ясо?

    Дитяче харчування | 08:30, 24.05.2026

    М'ясо має бути в раціоні дитини 4–5 разів на тиждень. Щодня давати його не слід: у інші дні краще віддавати перевагу рибі, бобовим чи стравам із яєць.

    Вага яблук і ревеню приблизно однакова, але вже нарізаних і почищених. Випікаємо яблучний пиріг із ревенем у формі 24 см.

    Яблучний пиріг з ревенем і горіхами — легкий рецепт

    Харчування | 14:00, 23.05.2026

    Вага яблук і ревеню приблизно однакова, але вже нарізаних і почищених. Випікаємо яблучний пиріг із ревенем у формі 24 см.

    Потрібні савоярді, маскарпоне та розчинна кава.

    Десерт «Кавове зерно» зі смаком тірамісу

    Харчування | 13:00, 23.05.2026

    Потрібні савоярді, маскарпоне та розчинна кава.

    Підлітки постійно хочуть їсти через інтенсивний ріст, гормональні зміни та розвиток мозку. У цей період організм витрачає колосальну кількість калорій

    Чому підлітки постійно хочуть їсти?

    Дитина | 07:30, 23.05.2026

    Підлітки постійно хочуть їсти через інтенсивний ріст, гормональні зміни та розвиток мозку. У цей період організм витрачає колосальну кількість калорій, тому підвищений апетит є абсолютно нормальною фізіологічною потребою.

    Какао-кубики без випікання — простий десерт, для якого потрібно лише кілька інгредієнтів і мінімум часу на приготування. Основа готується з какао-поро

    Какао-кубики без випікання — швидкий десерт з 5 інгредієнтів

    Харчування | 14:00, 22.05.2026

    Какао-кубики без випікання — простий десерт, для якого потрібно лише кілька інгредієнтів і мінімум часу на приготування. Основа готується з какао-порошку, мигдалевого масла, кокосової олії, кленового сиропу та дрібки морської солі. У результаті виход

    Картоплю відварюють, розминають і змішують із сиром та яйцем, отримуючи ніжну масу, яка гарно тримає форму. Потім панірують і відправляють в духовку.

    Картопляні кульки в духовці — рецепт з соусом

    Харчування | 13:00, 22.05.2026

    Картоплю відварюють, розминають і змішують із сиром та яйцем, отримуючи ніжну масу, яка гарно тримає форму. Потім панірують і відправляють в духовку. Під час запікання сухарі підсушуються і дають хрускіт, а всередині кульки залишаються кремовими завд

    Коментарі до новини