6 продуктів, які не можна їсти влітку

Adoption
Date
  • 416 Переглядів
Від того, що ми їмо, залежить наше самопочуття. Тож вибираючи, що споживати влітку, оминайте наступні продукти, якщо не хочете отримати зневоднення оршанізму.

7670_4.jpg (51.04 Kb)


Напої з кофеїном
Кава, чай і деякі безалкогольні напої містять кофеїн, який є м'яким сечогінним засобом. Насолоджуватися ранковою чашкою кави або чаю — цілком нормально, але надмірне вживання може призвести до збільшення сечовипускання, що потенційно може спровокувати зневоднення. Тому, вживаючи напої з кофеїном, стежте за кількістю споживаної рідини, бо її може знадобитися більше.

Алкоголь
Алкогольні напої можуть призвести до зневоднення організму через їхній сечогінний ефект. Вони збільшують вироблення сечі, що призводить до втрати рідини. Якщо ви вживаєте алкоголь, важливо збалансувати його з водою, щоб підтримувати достатній рівень гідратації.

Солоні закуски
Оброблені закуски, такі як чіпси, кренделі та крекери, часто містять велику кількість натрію. Надмірне споживання солі може спричинити спрагу і призвести до збільшення втрати води із сечею. Будьте уважні до споживання солоних закусок і збалансуйте їх із продуктами, багатими на воду, наприклад, свіжими овочами.

Гостра їжа
Гостра їжа може стимулювати обмін речовин і підвищувати температуру тіла, що призводить до потовиділення та зневоднення організму. Насолоджуючись гострими стравами, обов'язково пийте багато води, щоб уникнути зневоднення.

Смажена їжа
Смажена їжа часто містить велику кількість солі та жиру, що також може призвести до зневоднення організму. Високий вміст жиру може уповільнити травлення, що призведе до втрати води. Обмежте споживання смаженої їжі та поєднуйте її з продуктами, багатими на воду, наприклад, овочами.

Деякі фрукти та овочі
Хоча фрукти та овочі зазвичай зволожують організм, деякі з них мають сечогінний ефект. Наприклад, кавун і селера мають високий вміст води, але також містять сполуки, які можуть збільшити вироблення сечі. Хоча ці продукти, як і раніше, корисні, важливо поєднувати їх з іншими зволожувальними продуктами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: продукти, харчування, зневоднення


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кисломолочний сир можна їсти на сніданок, але краще в поєднанні з іншими продуктами, які містять вуглеводи та клітковину (наприклад, фрукти, ягоди, ці

    Чи правда, що творог не можна їсти на сніданок?

    Харчування | 14:50, 01.10.2025

    Кисломолочний сир можна їсти на сніданок, але краще в поєднанні з іншими продуктами, які містять вуглеводи та клітковину (наприклад, фрукти, ягоди, цільнозернова каша або овочі), оскільки сам по собі сир може мати високий інсуліновий індекс і призвес

    Якщо говорити про нашу улюблену випічку дитинства, то вівсяне печиво — одне з найулюбленіших. У нас буде простий рецепт тіста, яке замісимо на м’якому

    Вівсяне печиво з горіхами і шоколадом — рецепт

    Харчування | 14:00, 01.10.2025

    Якщо говорити про нашу улюблену випічку дитинства, то вівсяне печиво — одне з найулюбленіших. У нас буде простий рецепт тіста, яке замісимо на м’якому вершковому маслі та розпушувачі. Аби посилити смак десерту, печемо вівсяне печиво з додаванням горі

    Булочки з цукром у формі серця — це проста солодка випічка, яка поєднує ніжне дріжджове тісто та цукрову посипку. Такий десерт з тіста смакує як дорос

    Плюшки з цукром у формі серця — домашня солодка випічка

    Харчування | 13:00, 01.10.2025

    Булочки з цукром у формі серця — це проста солодка випічка, яка поєднує ніжне дріжджове тісто та цукрову посипку. Такий десерт з тіста смакує як дорослим, так і дітям, а форма сердечка робить її особливою для свят чи сімейних вечорів.

    Готувати цей суп із білими грибами та плавленим сиром можна кількома способами — класичним або зробити грибний крем-суп. У будь-якому разі суп з білим

    Суп з білими грибами і плавленим сиром

    Харчування | 14:00, 30.09.2025

    Готувати цей суп із білими грибами та плавленим сиром можна кількома способами — класичним або зробити грибний крем-суп. У будь-якому разі суп з білими грибами та плавленим сиром приємно здивує своєю простотою та смаком.

    Кисло-солодкий кизил — зручна ягода для приготування найрізноманітніших страв. Знайомся з мармеладом із кизилу з двох інгредієнтів.

    Рецепт домашнього мармеладу з кизилу

    Харчування | 13:00, 30.09.2025

    Кисло-солодкий кизил — зручна ягода для приготування найрізноманітніших страв. Знайомся з мармеладом із кизилу з двох інгредієнтів.

    Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позба

    Науковці спростували поширений міф про детокс-дієту

    Дієта для мами | 06:20, 30.09.2025

    Поширений міф про детокс-дієти полягає в тому, що наше тіло в процесі життєдіяльності нібито утворює токсини і шлаки, від яких потрібно постійно позбавлятися.

    Вареники з гарбузом мають легкий солодкуватий смак і підходять для щоденного, вегетаріанського і пісного меню.

    Вареники з гарбузом — рецепт

    Харчування | 14:00, 29.09.2025

    Вареники з гарбузом мають легкий солодкуватий смак і підходять для щоденного, вегетаріанського і пісного меню.

    Коментарі до новини