10 несподіваних ефектів від щоденного вживання кави

Adoption
Date
  • 2159 Переглядів
Кава – напій номер один. Однак щоденне її вживання впливає на організм. Гастроентерологи виділяють 10 найпоширеніших довгострокових побічних ефектів від вживання кави, як позитивних, так і негативних.

5180_3.jpg (47.88 Kb)


Лікарі вказують 5 позитивних довгострокових побічних ефектів регулярного вживання кави:

Має протизапальну дію

Кава є чудовим джерелом антиоксидантів. Кофеїн містить сполуки, які допомагають захистити клітини від пошкодження вільними радикалами, потенційно зменшуючи запалення і покращуючи стан здоров'я.

Може зміцнити здоров'я серцево-судинної системи

Помірне споживання кофеїну пов'язане з меншим ризиком певних серцево-судинних захворювань, включаючи інсулін. Механізм може бути пов'язаний з антиоксидантними властивостями кофеїну та його здатністю покращувати функціонування внутрішньої оболонки кровоносних судин.

Підтримує здоров'я мозку

Дослідження продемонстрували зв'язок між кавою та зниженням ризику розвитку нейродегенеративних захворювань, таких як хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Захисні ефекти можуть бути зумовлені здатністю кофеїну блокувати аденозинові рецептори, які беруть участь у патогенезі цих захворювань.

Захисні властивості для печінки

Кава та споживання кофеїну можуть мати захисні властивості проти захворювань печінки. Регулярне вживання кофеїну пов'язане з меншим ризиком розвитку фіброзу печінки – рубцювання. Кофеїн також може захищати від розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки та раку.

Протиракові властивості

Споживання кофеїну також пов'язане з протираковими властивостями. Деякі епідеміологічні дослідження виявили зв'язок між споживанням кофеїну та зниженням ризику певних видів раку, зокрема печінки та товстої кишки. Дослідження пояснюють це здатністю кофеїну прискорювати репарацію ДНК, його антиоксидантними властивостями та впливом на ферменти печінки.

Водночас лікарі виділяють і негативні властивості кави для людського організму:

Може вплинути на регулярність сну

Кава містить значну кількість кофеїну, який може вплинути на якість сну. Кофеїн може порушувати режим сну, затримувати засинання, погіршувати якість та загальну тривалість сну. Це відбувається тому, що кофеїн блокує аденозин, нейромедіатор, який сприяє засинанню .

Може викликати мігрень і головний біль

Помірна кількість кофеїну може зменшити симптоми головного болю в одних людей, але в інших може викликати його посилення. У деяких людей, особливо схильних до мігрені, кофеїн може викликати головний біль або посилювати його симптоми.

Підвищити очний тиск

Підвищене споживання кофеїну потенційно може вплинути на здоров'я очей, хоча цей ефект зазвичай швидко діє і швидко зникає. Кофеїн може спричинити тимчасове підвищення внутрішньоочного тиску..

Може негативно вплинути на молодь

Споживання кави також може становити негативний ризик для дітей та підлітків. Високе споживання кофеїну може вплинути на неврологічний розвиток дітей та підлітків, призвести до підвищеної тривожності, порушення режиму сну та потенційно вплинути на серцево-судинну функцію.

Може вплинути на вагітність

Кофеїн потенційно може впливати на вагітність. Він проникає через плаценту, а оскільки здатність плоду до метаболізму кофеїну обмежена, він потенційно може впливати на його розвиток.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: кава, пити каву, пити каву щодня


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смерт

    Розлади харчової поведінки у дітей: що треба знати батькам?

    Дитяче харчування | 01:20, 17.01.2026

    РХП — це не лише класична анорексія чи булімія, які ми звикли уявляти. Сучасна медицина ідентифікує ширший спектр розладів, які можуть становити смертельну небезпеку для серця, судин і всього організму.

    Це буде рецепт печінкового торта на 10-12 млинців. Для начинки обсмажимо печериці із цибулею і морквою, а потім поєднаємо їх з плавленим сиром і часни

    Печінковий торт, який їдять навіть діти — рецепт

    Харчування | 14:00, 16.01.2026

    Це буде рецепт печінкового торта на 10-12 млинців. Для начинки обсмажимо печериці із цибулею і морквою, а потім поєднаємо їх з плавленим сиром і часником.

    Замісимо тісто на окропі та вершковому маслі, потім розкачаємо та додамо начинку з кисломолочного сиру та зелені. Потрібно по одному пучку кропу, петр

    Як посмажити чебуреки з кисломолочним сиром і зеленню?

    Харчування | 13:00, 16.01.2026

    Замісимо тісто на окропі та вершковому маслі, потім розкачаємо та додамо начинку з кисломолочного сиру та зелені. Потрібно по одному пучку кропу, петрушки та цибулі.

    До 12 місяців малюкові потрібні всі поживні речовини, які містяться лише у грудному молоці чи адаптованій суміші: білки, жири, кальцій, залізо, вітамі

    Чи можна давати дітям мигдалеве молоко?

    Дитяче харчування | 08:30, 16.01.2026

    До 12 місяців малюкові потрібні всі поживні речовини, які містяться лише у грудному молоці чи адаптованій суміші: білки, жири, кальцій, залізо, вітаміни A, D, E, B12 та ферменти для розвитку мозку. Після 1 року можна вводити інші види молока в невели

    М’ясо по-французьки з грибами та картоплею сподобається любителям цікавих картопляних запіканок із сиром і м’ясом у духовці. Для цієї страви можна бра

    М'ясо по-французьки з грибами і картоплею: рецепт

    Харчування | 14:00, 15.01.2026

    М’ясо по-французьки з грибами та картоплею сподобається любителям цікавих картопляних запіканок із сиром і м’ясом у духовці. Для цієї страви можна брати будь-яке м’ясо: курятину, індичку, але ми взяли свинину. Так само і з грибами: ми взяли звичайні

    Можна купити готову намазку, а можна приготувати бурякову пасту з волоськими горіхами. Вона має насичений колір, ніжний смак і м’яку текстуру.

    Бурякова паста з волоськими горіхами — корисна намазка для бутербродів

    Харчування | 13:00, 15.01.2026

    Можна купити готову намазку, а можна приготувати бурякову пасту з волоськими горіхами. Вона має насичений колір, ніжний смак і м’яку текстуру.

    Пропонуємо трохи простіший і менш калорійний рецепт — голубці з курячим фаршем на парі. Тут начинка загортається в листя пекінської капусти, що робить

    Голубці з курячим фаршем на парі — рецепт

    Харчування | 14:00, 14.01.2026

    Пропонуємо трохи простіший і менш калорійний рецепт — голубці з курячим фаршем на парі. Тут начинка загортається в листя пекінської капусти, що робить вироби зручнішими у формуванні.

    Коментарі до новини