Збалансований ранковий прийом їжі підтримує стабільний рівень цукру в крові, який, своєю чергою, впливає на енергію та концентрацію протягом дня.
Сніданок прискорює обмін речовин в організмі після нічного сну та змінює спосіб використання цукру організмом: він не сприяє утворенню жирових відкладень, а починає використовуватися для отримання енергії.
Коли цукор проходить через кров, підшлункова залоза починає виділяти інсулін, який регулює рівень глюкози в крові.
Протягом усього дня ці процеси впливають на баланс апетиту та голоду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сніданок, не снідати, цукровий діабет
Цікаво також:
Новини по темі
Названо чай, який спалює жир і допоможе добре спати взимку
Здоров'я | 08:30, 09.01.2026
Експертка розповіла про переваги для здоров’я, пов’язані з улюбленим та популярним зараз напоєм, який називають "найкращим супутником здоров’я взимку". Також цей популярний чай допоможе схуднути та владнати проблеми зі сном.
Червоні, зелені чи жовті: які яблука найкорисніші?
Харчування | 07:30, 09.01.2026
За словами фахівців, колір шкірки свідчить про ті чи інші корисні властивості фрукта.
Названо найгірший гарнір для вечері
Харчування | 06:30, 09.01.2026
Популярна серед українців страва може негативно впливати на здоров’я, якщо її їсти в якості гарніру на вечерю.
Допоможуть швидше стати на ноги: 9 продуктів проти застуди
Профілактика і лікування | 01:30, 09.01.2026
Є продукти, які полегшують стан і дозволяють швидше одужати.
6 продуктів, які допоможуть залишатися здоровими всю зиму
Профілактика і лікування | 22:30, 08.01.2026
Експерти виділили продукти, які допоможуть підтримувати імунітет, щоб залишатися здоровими та енергійними всю зиму.
Що потрібно їсти дітям і дорослим, щоб покращити імунітет?
Імунітет | 20:30, 08.01.2026
Імунна система складається з багатьох частин, такі як антитіла, лейкоцити, селезінка, кістковий мозок, тимус, лімфатична система, мигдалики, аденоїди та апендикс. Першою лінією захисту організму є фізичні бар'єри, які не дають патогенам потрапити все
Грибна галета з травами та часником: покроковий рецепт
Харчування | 14:00, 08.01.2026
Обсмажені гриби, часник та цибуля, приправлені пряним чебрецем та покришеним пікантним сиром шевр - це дуже проста у приготуванні начинка, яка дозволяє яскраво та повноцінно розкрити смаки кожного компонента.