Рецепт запечених котлет з броколі і сиром

Шукаєте нових кулінарних ідей? Маємо для вас чудовий рецепт, який поєднає в собі смак, користь та простоту приготування.

Інгредієнти:

Куряче філе - 2 шт.
Броколі свіже - 1 маленька
Сир (наприклад, гауда) - 150-200 г
Яйця - 4 шт. (маленьких)
Борошно - 2-3 ст. л.
Спеції: сіль, перець, часник, паприка солодка, базилік.

Приготування:

Підготуємо інгредієнти: наріжемо куряче філе кубиками, броколі розберемо на суцвіття і дрібно поріжемо. Сир натремо на великій тертці.

Змішаємо всі інгредієнти: в одну миску додамо курку, броколі, сир, яйця та спеції. Добре перемішаємо, поступово додаючи борошно, доки маса не стане в'язкою.

Формуємо котлети: мокрими руками формуємо котлети, злегка відбиваючи їх, щоб позбутися пустот.

Запікаємо: викладаємо котлети на деко, застелене пергаментом, і відправляємо в розігріту до 200 градусів духовку на 25-35 хвилин.

Подаємо: готові котлети можна подавати як самостійну страву або як гарнір до рису, картоплі чи овочів.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна дітям дивитися мультики під час прийому їжі?
  
• Педіатр пояснив, чому діти сміються уві сні
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Ла які проблеми зі здоров'ям вказує вказує бажання їсти солодке?

Хвороби | 12:10, 16.04.2025

Медики кажуть, що вживання солодких продуктів надає швидкий заряд енергії, але розплачуватись за зловживання тортиками, цукерками та солодкими напоями доведеться здоров’ям та фігурою. Що з нами не так, коли немає сил відмовитись від солодкого?

Пиріг з заварним кремом і сливами

Харчування | 14:00, 15.04.2025

Це неймовірно смачно!

Сирний суп з овочами, від якого не відмовляться навіть діти

Харчування | 13:00, 15.04.2025

Корисні овочі, вершкова текстура і насичений смак сиру зроблять цей суп вашим улюбленим.

Рецепт цікавого салату з курячими сердечками

Харчування | 14:00, 14.04.2025

Спробуйте, це дійсно смачно!

Як приготувати справжній віденський шніцель вдома?

Харчування | 13:00, 14.04.2025

Віденський шніцель – одна з найвідоміших національних страв Австрії. Традиційний віденський шніцель роблять з тонко відбитого шматка телятини у паніруванні, засмаженого у фритюрі. Інший вид м’яса для цієї страви не використовують.

Відчуття голоду сповільнює процес старіння

Харчування | 12:10, 13.04.2025

Дослідження, проведене вченими з Мічиганського університету в США, виявило, що саме відчуття ненаситного голоду може викликати омолоджуючий ефект періодичного голодування, без фактичного голодування.

Піца на хлібі: простий рецепт

Харчування | 14:00, 12.04.2025

Швидка піца на хлібі ідеально підійде для перекусу чи вечері. Часу на приготування піде мінімум, а вийде смачно. Начинку можна обирати улюблену. Робіть різні варіанти та насолоджуйтеся.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: