
Оброблене м’ясо
Таке як шинка, ковбаси, салямі, індичка та ростбіф, часто походить від тварин, які вирощуються в непристойних умовах і їм вводять такі препарати, як антибіотики, гормони, хімічні ароматизатори, барвники, нітрит натрію та інші речовини. Кращим вибором є якісне м’ясо, птиця, риба або овочі та гриби.
Салат з майонезом
Салат з капусти, пасти, салат "Цезар" і картопляний салат часто заправляють майонезом. Замість цього варто спробувати овочі на грилі та зелені салати, наприклад, з оливковою олією.
Підсолоджені напої
До шашликів часто додають освіжаючі лимонади, холодні чаї та інші солодкі напої. Навіть якщо вони "без цукру", підсолоджувачі, які вони містять, стимулюють наш апетит, що змушує нас їсти більше і набирати вагу. Більш здоровим вибором є приготування власних напоїв із листя м’яти, фруктів або шматочків огірка та підсолоджування їх стевією чи медом, або зовсім не додавати цукор, як у холодному чаї.
Чіпси
Чіпси подобаються багатьом за їх жирність та смак. Хоча кілька чипсів не є великим гріхом, важко зупинитися на такій малій кількості. Чіпси містять велику кількість натрію. Вживання їх у значних кількостях може зневоднити нас і зробити нас ще сильнішими.
Алкоголь
Алкоголь є супроводом багатьох світських заходів. На пікніки також дуже часто беруть алкоголь. Пиво, вино, горілка та напої - це порожні калорії, через які ми часто відчуваємо похмілля. Важливо пам'ятати про помірність і пити багато води.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: продукти, пікнік

Цікаво також:
Новини по темі

Найніжніший ледачий паштет
Харчування | 14:00, 18.05.2025

Фарш у лаваші з сиром, зеленню і ароматними спеціями
Харчування | 13:00, 18.05.2025

Як відрізнити натуральне вершкове масло від підробки?
Харчування | 07:40, 18.05.2025

Шоколадний кекс з бананами і горіхами
Харчування | 14:00, 17.05.2025

Рецепт дуже смачного курячого паштету
Харчування | 13:00, 17.05.2025

Які солодощі можна їсти навіть на дієті?
Дієта для мами | 14:50, 16.05.2025

Чи безпечно пити воду з чайника, у якому є накип?
Здоров'я | 10:30, 16.05.2025