5 шкідливих продуктів, які ми беремо на пікнік

Оброблене м’ясо
Таке як шинка, ковбаси, салямі, індичка та ростбіф, часто походить від тварин, які вирощуються в непристойних умовах і їм вводять такі препарати, як антибіотики, гормони, хімічні ароматизатори, барвники, нітрит натрію та інші речовини. Кращим вибором є якісне м’ясо, птиця, риба або овочі та гриби.

Салат з майонезом
Салат з капусти, пасти, салат "Цезар" і картопляний салат часто заправляють майонезом. Замість цього варто спробувати овочі на грилі та зелені салати, наприклад, з оливковою олією.

Підсолоджені напої
До шашликів часто додають освіжаючі лимонади, холодні чаї та інші солодкі напої. Навіть якщо вони "без цукру", підсолоджувачі, які вони містять, стимулюють наш апетит, що змушує нас їсти більше і набирати вагу. Більш здоровим вибором є приготування власних напоїв із листя м’яти, фруктів або шматочків огірка та підсолоджування їх стевією чи медом, або зовсім не додавати цукор, як у холодному чаї.

Чіпси
Чіпси подобаються багатьом за їх жирність та смак. Хоча кілька чипсів не є великим гріхом, важко зупинитися на такій малій кількості. Чіпси містять велику кількість натрію. Вживання їх у значних кількостях може зневоднити нас і зробити нас ще сильнішими.

Алкоголь
Алкоголь є супроводом багатьох світських заходів. На пікніки також дуже часто беруть алкоголь. Пиво, вино, горілка та напої - це порожні калорії, через які ми часто відчуваємо похмілля. Важливо пам'ятати про помірність і пити багато води.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Печиво для дітей «Ведмедики» — рецепт

Харчування | 13:00, 14.01.2026

Набираєш тісто в кондитерський мішечок, формуєш голову та вушка, випікаєш — й оригінальне печиво «Ведмедики» до чаювання готове.

Чи можна дітям пити м'ятний чай?

Дитяче харчування | 19:30, 13.01.2026

Дітям можна давати м'ятний чай, але з певними обмеженнями: не раніше 3-5 років, у невеликих кількостях, і краще після консультації з педіатром, оскільки він має заспокійливу дію і може посилювати симптоми при низькому тиску або печії, а також є можли

Риба, запечена в омлеті — рецепт

Харчування | 14:00, 13.01.2026

Щоб запечена риба не вийшла сухою, спробуй поєднати її з овочами та яєчною заливкою. У такому форматі страва буде більш соковитою та з подвійною порцією якісного білка. Тож як приготувати рибу, запечену в омлеті?

Печиво з тріщинками, яке легко приготувати вдома

Харчування | 13:00, 13.01.2026

Якщо ви не хочете довго стояти біля плити, повторіть цей рецепт печива з тріщинками із бюджетних інгредієнтів.

Кому не можна пити какао перед сном?

Здоров'я | 00:30, 13.01.2026

Дієтолог-ендокринолог Анастасія розповіла, можна какао на ніч чи ні. Вона вважає, що гарячий шоколад або просто какао - це напій, до складу якого входять какао-боби, молоко або вершки та цукор. Какао зазвичай можна пити на ніч, оскільки в ньому містя

Що забрати з раціону, щоб зникли набряки і мішки під очима?

Здоров'я | 22:30, 12.01.2026

Експерти кажуть, що немає "корисних" та "шкідливих" продуктів. Загрозу представляє зловживання будь-якою їжею, навіть тієї, яка багата на вітаміни, мінерали та інші необхідні для підтримки здоров'я мікроелементи. Те саме стосується і молока та молочн

Що зробити, щоб авокадо не темніло?

Харчування | 21:30, 12.01.2026

Щоб авокадо довше залишалося свіжим, зберігайте його в холодильнику разом із лимоном. Низька температура уповільнює роботу ферментів, які відповідають за дозрівання, а лимон запобігає пошкодженню шкірки. Такий метод дозволяє зберегти фрукт свіжим до