Ягоди, а не цукерки.
Восени часто люди страждають від депресії. Тому медики радять більше вживати вітаміну С.
Список продуктів від стресу:
1. Їжте більше ягід, а не цукерок.
2. Лосось - досить жирна риба, але в ній міститься така кількість життєво необхідних речовин, що відмовлятися від неї - нерозумно. Якщо ви ще не включили її в свій раціон - буде корисно це зробити.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Лікуємо герпес швидко і просто
3. Апельсини теж дуже корисні і поправитися від них ви не зможете, але ви зможете отримати гарний настрій, адже цьому сприяють вітаміни і мікроелементи, що містяться в них.
4. Є продукти, які перешкоджають всмоктуванню жирів - це авокадо.
5. Посприяти хорошому стану серця і відновити імунітет вам допоможе мигдаль.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: здоров'я, настрій, депресія, вітамін С
Цікаво також:
Новини по темі
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024